Pria berolahraga karena berbagai alasan, termasuk untuk menurunkan berat badan, membangun otot yang lebih besar dan lebih kuat, meningkatkan kebugaran kardiovaskular dan mengurangi stres psikologis. Akan tetapi, semua latihan intensitas sedang hingga tinggi, menghadirkan ketidaknyamanan fisik tertentu, seperti pakaian yang basah oleh keringat dan wajah yang kemerahan, dan keingintahuan, seperti fenomena yang tidak disukai yang oleh orang-orang tidak dengan suka menyebut "penyusutan." Jika alat kelamin Anda - khususnya testikel Anda - muncul kecil setelah latihan, yakinlah bahwa kondisinya bersifat sementara, jinak dan disebabkan oleh faktor-faktor yang tidak mengancam secara sempurna.
Latihan Cuaca Dingin
Testis adalah tempat spermatogenesis, atau produksi sperma. Karena suhu ideal untuk proses ini agak lebih rendah daripada suhu tubuh normal 98, 6 derajat F, testis menggantung di luar tubuh dalam skrotum, kelonggaran atau sesak yang dikendalikan oleh otot cremaster sebagai respons terhadap berbagai rangsangan internal dan lingkungan. Jika Anda melakukan latihan di luar ruangan seperti berlari, bermain ski atau bersepeda di cuaca dingin, skrotum Anda kontrak untuk menarik testis lebih dekat ke tubuh untuk menjaga mereka dekat dengan suhu mereka yang biasa. Akibatnya, testis sementara tampak menyusut.
Redistribusi Darah
Saat Anda berolahraga, sistem peredaran darah Anda membuat adaptasi yang menghasilkan pengaliran darah beroksigen yang dipompa dari jantung ke otot-otot yang bekerja di lengan, kaki, dan badan. Faktanya, sementara 20 persen dari cardiac output melewati otot-otot saat istirahat, 80 persen diberi makan melalui otot-otot selama latihan habis-habisan. Karena hanya ada begitu banyak darah untuk diputar, shunting ini terjadi dengan mengorbankan jaringan yang tidak membutuhkan oksigenasi berat, termasuk alat kelamin. Sebagai akibat berkurangnya aliran darah, penis dan testis tampak menyusut selama dan setelah latihan berat.
Gugup
Kebanyakan pria tahu dari pengalaman bahwa situasi yang membangkitkan kegugupan biasanya menyebabkan penarikan skrotum dengan segera ke tubuh, bagian dari respons "melawan atau melarikan diri" yang pada zaman kuno membantu memberikan perlindungan pada alat kelamin pria yang akan melarikan diri atau terlibat dalam pertempuran fisik. Secara klinis, efek sistem saraf simpatis ini dimediasi oleh otot dartos di dalam kantung skrotum. Jadi jika latihan Anda melibatkan Anda dipompa untuk menjalankan perlombaan atau Anda mencoba bench-press max, saraf dapat memperburuk retraksi testis yang sudah ada karena faktor fisiologis.
Otot yang membesar
Seringkali, penampilan testis yang lebih kecil setelah latihan adalah hasil bukan dari perubahan pada testis atau skrotum, tetapi untuk perubahan sementara di seluruh tubuh. Jika Anda melakukan latihan angkat beban yang berat, misalnya, lengan dan kaki Anda akan tetap "dipompa" selama beberapa menit setelah penghentian latihan. Jika Anda melihat sekilas testis Anda di cermin dalam kondisi ini, kemungkinan pembengkakan otot Anda akan membuat testis Anda terlihat lemah dibandingkan.
