Cold sore disebabkan oleh virus yang memicu terbentuknya lepuh di dan sekitar bibir Anda. Mereka bisa menyakitkan dan tidak enak dilihat, dan saat ini tidak ada obatnya. Luka dingin biasanya hilang dalam beberapa minggu tanpa pengobatan, dan tersedia pilihan bebas. Namun, data menunjukkan lisin dapat membantu menangani wabah sakit dingin.
Sakit Dingin yang Dreaded
Sakit dingin melewati lima tahap. Awalnya Anda mungkin merasakan sensasi kesemutan sebelum lepuh muncul. Ini disebut tahap prodome, dan berlangsung satu hingga dua hari. Setelah itu, lepuh mulai muncul - tahap yang berlangsung sekitar dua hari. Kemudian lepuh pecah, yang disebut tahap menangis - tahap yang paling menular. Tahap menangis berlangsung satu hari dan diikuti oleh tahap scabbing, di mana lepuh berkerak. Terakhir, keropeng jatuh dan sakit dingin sembuh.
Lisin 101
Lisin adalah asam amino, atau pembangun protein, yang dibutuhkan tubuh Anda tetapi tidak dapat membuatnya sendiri, jadi asupan dari makanan atau suplemen diperlukan. Lisin memainkan berbagai peran dalam kesehatan, meningkatkan energi dan membantu tubuh Anda menyerap kalsium. Jika Anda tidak punya cukup, Anda mungkin mulai merasa lelah dan lari ke bawah. Makanan kaya protein seperti daging, susu, telur, dan kacang-kacangan menawarkan sumber lisin yang baik. Lisin juga tersedia sebagai suplemen dalam bentuk tablet, kapsul, krim dan cairan.
Bukti Klinis yang Mendukung
Lisin memiliki sifat antivirus dan mengurangi tingkat herpes, virus yang menyebabkan luka dingin, berlipat ganda, menurut sebuah ulasan yang diterbitkan dalam jurnal "Cutis" pada Juli 2005. Para peneliti meninjau data klinis yang ada dan menemukan bukti yang mengambil 1.000 miligram lisin mengurangi durasi dan frekuensi wabah sakit dingin. Mereka juga menemukan bukti yang menunjukkan tingkat lisin dalam darah yang lebih tinggi terkait dengan wabah berulang yang lebih sedikit.
Dosis dan Kewaspadaan Lisin
Untuk mencegah kekambuhan pilek, biasanya dibutuhkan 1.000 miligram lisin per hari, menurut University of Maryland Medical. Selama flare-up, banyak orang sementara mengambil dosis 3.000 hingga 9.000 miligram dalam dosis terbagi setiap hari. Lisin dapat berinteraksi secara negatif dengan obat-obatan yang mengandung arginin dan antibiotik tertentu seperti neomisin dan streptomisin. Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil suplemen lisin jika Anda memiliki penyakit ginjal.
