Total Gym adalah investasi kebugaran yang serius. Bergantung pada modelnya, harganya bisa berkisar antara $ 1.295 hingga $ 4.895 pada saat publikasi. Produk Total Gym dijual ke klinik terapi fisik, gimnasium, rumah sakit, fasilitas pelatihan atletik dan banyak perusahaan besar lainnya. Namun, itu belum tentu investasi terbaik untuk menjadi bugar.
DVD latihan
Keanggotaan Gym
Keanggotaan gym membutuhkan biaya $ 10 hingga $ 200 per bulan, yang berarti $ 120 hingga $ 2.400 per tahun. Di gym, Anda dapat menggunakan berbagai peralatan olahraga, dan mungkin bahkan kolam renang, kelas kelompok, dan akses ke pelatih pribadi. Untuk alasan ini, Anda mendapatkan lebih banyak untuk dolar Anda, dan sekali lagi menghemat ruang di rumah Anda.
Gym Rumah Lainnya
Sementara banyak gym di rumah yang harganya sebanding dengan Total Gym, peralatan olahraga lainnya harganya jauh lebih murah. Misalnya, pada saat publikasi, Weider Fitness menjual gym di rumah seharga mulai $ 300 hingga $ 600. Jika Anda ingin berolahraga di rumah Anda, ini adalah pilihan yang jauh lebih hemat biaya.
Latihan Berat Badan
Pilihan yang paling murah adalah merancang rutinitas latihan berat badan Anda sendiri, yang membutuhkan sedikit lebih dari keset. Latihan-latihan ini membutuhkan sedikit atau tanpa peralatan dan efektif dalam membangun kekuatan dan penguatan otot. Anda dapat melakukan push-up, crunch, squat, lift tumit, senam, yoga dan Pilates di ruang tamu Anda. Tambahkan peralatan sederhana seperti pullup bar dan beberapa dumbel untuk latihan beban dasar. Dikombinasikan dengan rutin kardio sehat yang menggabungkan latihan aerobik minimal 150 menit setiap minggu yang direkomendasikan oleh Centers for Disease Control and Prevention dan diet sehat, metode ini secara efektif dapat membuat Anda bugar.
