Mungkin tergoda untuk melewatkan sarapan demi mengalahkan jam sibuk pagi hari, tetapi bukan mitos bahwa sarapan adalah makanan terpenting hari itu. Makan sarapan sehat memberi Anda energi dan membantu Anda menghindari makan berlebihan saat makan siang. Ide sarapan cepat adalah semangkuk sereal K Khusus, yang tersedia dalam berbagai rasa. Ukuran sajian sereal yang direkomendasikan bervariasi tergantung pada rasa yang Anda pilih.
Asli Spesial K
Kalori dalam mangkuk Special K Anda tergantung pada seberapa banyak sereal yang Anda sajikan sendiri. Satu cangkir rasa asli Special K mengandung 120 kalori. Setengah cangkir susu 2 persen menambah 61 kalori lagi untuk sarapan Anda, sementara 1/2 cangkir susu skim meningkatkan nilai kalori makanan sebesar 42 kalori.
Rasa Buah
Rasa Cokelat
Sarapan mungkin bukan waktu tradisional untuk memperbaiki cokelat Anda, tetapi jika Anda menikmati sereal yang manis dan kaya, Anda mungkin menikmati Special K's Chocolate Almond atau rasa Chocolatey Strawberry. Sajian 2/3 cangkir sereal Chocolate Almond mengandung 110 kalori. Sajian 3/4 cangkir rasa Strawberry Cokelat, sementara itu, juga mengandung 110 kalori. Seperti biasa, menambahkan ½ cangkir susu ke mangkuk Anda menambah 42 hingga 61 kalori tambahan.
Rasa kacang
Cinnamon Pecan dan Vanilla Almond adalah dua rasa Special K yang menggabungkan serpihan sereal asli dengan tekstur kacang yang renyah. Satu porsi 3/4 cangkir rasa Cinnamon Pecan mengandung 110 kalori, dan porsi yang sama dari rasa Vanilla Almond juga memiliki 110 kalori.
