Tampaknya masuk akal bahwa terlalu banyak vitamin K mungkin bukan hal terbaik untuk kontrol tekanan darah Anda. Kecurigaan Anda selanjutnya dapat divalidasi oleh penggunaan yang luas dari resep anti-koagulan untuk mencegah stroke, serangan jantung atau emboli. Menurut American Heart Association, anti-koagulan dapat mencegah darah Anda dari pembekuan atau pembekuan yang ada menjadi lebih besar; dengan melakukan itu, obat tersebut menghambat vitamin K. Namun, jika Anda hanya memiliki tekanan darah tinggi, vitamin K tidak akan memperburuk aliran darah dan bahkan dapat membantu.
Tahu Lebih Banyak Tentang Vitamin K
Vitamin K terkenal karena perannya dalam proses pembekuan darah tubuh. Dalam situasi yang jarang terjadi ketika vitamin K sangat rendah dalam darah, perdarahan yang tidak terkendali dapat terjadi ketika cedera terjadi, seperti halnya dengan penderita hemofilia. Anda dapat mengonsumsi vitamin K berlebihan jika Anda menggunakan suplemen, tetapi efek sampingnya tidak diketahui. Jika Anda mempertimbangkan suplemen vitamin K atau membatasi vitamin dalam diet Anda, berkonsultasilah dengan ahli diet atau dokter yang terdaftar sebelum melakukannya.
Vitamin K dan Tekanan Darah
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Ginjal dan Tekanan Darah Penelitian" pada tahun 2010, para peneliti dari Fakultas Kedokteran Universitas Ehime di Jepang menemukan bahwa vitamin K rendah dapat dikaitkan dengan peningkatan pengerasan pembuluh darah. Ini menyebabkan jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, yang mungkin berkontribusi terhadap tekanan darah tinggi dan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Di mana Mencari Vitamin K
Meskipun tidak ada cukup penelitian yang tersedia untuk secara resmi mengklaim manfaat kesehatan jantung, biasanya aman untuk mengikuti diet tinggi buah dan sayuran. Vitamin K secara alami paling berlimpah dalam sayuran berdaun hijau seperti collard greens, brokoli dan bayam dan juga dibuat oleh bakteri usus di dalam tubuh. Sangat jarang orang kekurangan vitamin K, dan tidak ada definisi tentang berapa banyak vitamin K itu.
Waspadai Klaim Palsu
Beberapa situs web menyatakan bahwa Vitamin K sama dengan mineral kalium. Di bidang medis, kalium biasanya disingkat K +; itu adalah unsur dalam tabel periodik yang banyak ditemukan dalam buah-buahan dan sayuran, memiliki fungsi yang berbeda dalam tubuh dibandingkan dengan vitamin K dan sama sekali tidak sama dengan vitamin K.
