Selama kehamilan, tubuh Anda bekerja keras untuk memasok energi dan nutrisi yang dibutuhkan bayi yang sedang tumbuh untuk mengembangkan organ, menambah berat badan, dan menambahkan lapisan lemak sehat di bawah kulit. Program penurunan berat badan, pil, teh, dan mekanisme lain untuk menurunkan berat badan biasanya merusak kebutuhan Anda akan nutrisi tambahan dalam kehamilan, dan tidak dianjurkan.
Nutrisi Kehamilan
Selama kehamilan, Anda membutuhkan lebih banyak kalori dan jauh lebih banyak vitamin dan mineral daripada yang dibutuhkan tubuh Anda. Ini karena Anda harus memenuhi kebutuhan seluler Anda sendiri, untuk kebutuhan gizi bayi yang sedang tumbuh, dan juga untuk perubahan yang terjadi dalam tubuh Anda saat Anda beradaptasi dengan kehamilan. Misalnya, Anda perlu meningkatkan volume darah Anda hingga hampir 50 persen, dan wanita yang memiliki berat badan sebelum kehamilan yang sehat perlu meningkatkan cadangan lemak untuk menyusui, catat Dr. Miriam Stoppard dalam bukunya "Konsepsi, Kehamilan, dan Kelahiran."
Masalah Berat
Untuk memenuhi kebutuhan Anda yang berubah-ubah, sebagian besar wanita harus menambah 25 hingga 35 pound selama kehamilan, jelaskan Drs. Michael Roizen dan Mehmet Oz dalam buku mereka, "You: Having A Baby." Melakukan hal ini pada umumnya membutuhkan mengonsumsi 200-300 kalori ekstra setiap hari, plus mengonsumsi vitamin prenatal untuk memberikan nutrisi tambahan. Sementara wanita yang berat sebelum kehamilan mungkin tidak perlu menambah berat badan, dokter kandungan hampir tidak pernah menyarankan wanita untuk menurunkan berat badan selama kehamilan.
Penurunan berat badan
Ketika Anda menurunkan berat badan, menurut definisi, Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori setiap hari daripada yang dibutuhkan tubuh Anda agar berfungsi. Teh penurunan berat badan bekerja dengan cara yang berbeda, meskipun banyak yang meningkatkan tingkat metabolisme sehingga Anda membakar lebih banyak kalori setiap hari. Jika Anda mengonsumsi teh penurun berat badan selama kehamilan dengan tujuan menurunkan berat badan, bukan saja Anda tidak menyediakan kebutuhan nutrisi sendiri, Anda bisa menyangkal energi yang dibutuhkan bayi untuk tumbuh dengan tepat.
Kekhawatiran lainnya
Kekhawatiran lain dengan banyak suplemen herbal - termasuk teh penurunan berat badan - adalah bahwa mereka tidak diatur oleh FDA, jelas Drs. Roizen dan Oz. Ini berarti bahwa mereka mungkin mengandung bahan-bahan yang tidak aman untuk digunakan selama kehamilan, dan dapat membahayakan Anda atau bayi Anda yang sedang berkembang. Selain itu, banyak teh penurun berat badan yang mengandung bahan-bahan seperti kafein atau kafein - bahan-bahan ini membantu teh meningkatkan laju metabolisme Anda. Drs. Roizen dan Oz merekomendasikan membatasi kafein selama kehamilan, karena konsumsi dalam jumlah besar dapat menyebabkan keguguran dan komplikasi lainnya.
Wawasan Ahli
Selama kehamilan, strategi teraman Anda untuk memilih diet dan gaya hidup sehat adalah berbicara dengan dokter kandungan Anda, jelaskan Heidi Murkoff dan Sharon Mazel dalam buku mereka "Apa Yang Diharapkan Ketika Anda Mengharapkan." Berdasarkan berat badan dan status kesehatan pra-kehamilan Anda, dokter Anda dapat membantu Anda menentukan berapa banyak berat badan yang Anda butuhkan untuk bertambah, dan bagaimana Anda harus mendapatkannya. Hindari menggunakan obat herbal, teh, atau alat bantu penurunan berat badan kecuali dokter Anda secara khusus memberikan sanksi untuk kehamilan.
