Banyak ibu hamil mempertanyakan keamanan teh nonherbal dan suplemen makanan selama kehamilan. L-theanine adalah senyawa kimia yang diekstrak dari daun teh yang dikenal memiliki sifat antioksidan dan efek relaksasi. Wanita hamil harus menghindari L-theanine karena penelitian yang tidak memadai mengenai keamanan senyawa pada perkembangan janin. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi segala jenis suplemen herbal atau teh selama kehamilan.
Fungsi
L-theanine, asam amino yang berasal dari daun teh dan jamur Boletus badius, diserap oleh usus kecil dan melintasi sawar darah-otak. Asam amino secara struktural terkait dengan asam glutamat, neurotransmitter di otak, dan meningkatkan kadar dopamin di otak. Sementara L-theanine hadir dalam sebagian besar varietas teh, oksidasi teh hitam menghancurkan keberadaan asam amino. L-theanine juga tersedia sebagai suplemen makanan di toko makanan kesehatan.
Manfaat Potensial
Secara alami hadir dalam teh hijau dan putih, L-theanine, ketika dipasangkan dengan kafein, dilaporkan meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan fungsi kognitif. Menurut penelitian yang diterbitkan pada Februari 2008 dalam jurnal "Biological Psychology, " minuman yang mengandung kombinasi L-theanine dan kafein meningkatkan fungsi kognitif dan kewaspadaan pada peserta lebih dari minuman yang hanya mengandung kafein. L-theanine dapat membantu menghilangkan stres dengan menghasilkan efek relaksasi, dan mungkin berperan dalam mencegah kanker tertentu. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menguji validitas klaim ini. Tidak ada manfaat L-theanine yang berhubungan langsung dengan kehamilan.
Teh dan Kehamilan Nonherbal
Teh nonherbal, termasuk hijau dan oolong, mengandung L-theanine dan kafein. Bahkan versi nonherbal teh tanpa kafein mengandung jejak kafein. Meskipun teh nonherbal memberikan berbagai manfaat kesehatan, kandungan kafein mungkin tidak aman selama kehamilan. Kafein melewati plasenta dan dapat mempengaruhi perkembangan bayi Anda yang belum lahir. Konsultasikan dengan dokter kandungan atau bidan Anda tentang keamanan kafein sebelum minum teh nonherbal selama kehamilan.
Peringatan
Efek samping yang merugikan dapat terjadi sebagai akibat dari menelan ekstrak teh atau suplemen makanan. Efek samping ini termasuk masalah pencernaan, sakit kepala dan pusing. Ibu hamil harus menghindari L-theanine selama kehamilan karena kurangnya penelitian ilmiah tentang keamanan dan kemanjuran senyawa. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menggunakan semua jenis suplemen makanan selama kehamilan.
