Frekuensi buang air kecil sepanjang hari sangat bervariasi, hingga 2, 5 liter per hari normal. Namun, melebihi ini atau menggunakan toilet jauh lebih sering daripada yang biasanya Anda lakukan adalah salah satu gejala utama dari diabetes tipe I dan tipe II. Meskipun makan terlalu banyak gula dapat menyebabkan Anda buang air kecil dari biasanya, Anda harus mengunjungi dokter jika ini tidak hilang ketika Anda makan lebih sedikit gula.
Efek Diuretik dan Kadar Gula Darah
Menurut Drs. David Jacoby dan Robert Youngson, gula adalah diuretik alami. Ini berarti bahwa makan gula mengurangi jumlah air yang diserap tubuh Anda dari ginjal, sehingga menyebabkan Anda kencing lebih banyak. Mengonsumsi banyak gula juga dapat menyebabkan Anda buang air kecil dengan meningkatkan kadar gula darah Anda. Meskipun ginjal Anda biasanya dapat menyerap kembali gula saat memproduksi urin, kadar gula darah tinggi dapat membanjiri ginjal Anda. Ini menghasilkan gula yang memasuki urin Anda, menarik lebih banyak air dan meningkatkan jumlah yang Anda buang air kecil.
