Banyak wanita yang menjalani inseminasi intrauterin, atau IUI, bertanya-tanya apakah berolahraga setelah prosedur dapat memengaruhi kemampuan mereka untuk hamil. Jawabannya tidak langsung.
Meskipun tidak ada bukti definitif bahwa olahraga akan menghalangi konsepsi, banyak profesional medis lebih memilih untuk melakukan kesalahan dengan hati-hati dan merekomendasikan untuk tidak melakukan latihan berdampak tinggi atau berat selama beberapa hari setelah prosedur.
Namun, dokter lain melihat sedikit atau tidak ada risiko dalam berolahraga setelah IUI. Mengingat berbagai pendapat tentang topik tersebut, penting bahwa Anda mendiskusikan rutinitas latihan yang aman dengan dokter Anda sebelum berolahraga setelah IUI.
Tip
Hal terbaik untuk dilakukan jika Anda bertanya-tanya apakah Anda dapat berolahraga setelah inseminasi intrauterin adalah bertanya kepada dokter Anda.
Tingkatkan Kesempatan Konsepsi Anda
IUI adalah prosedur kesuburan di mana sperma disuntikkan langsung ke rahim melalui kateter. Tujuan dari prosedur ini adalah untuk meningkatkan peluang pembuahan dengan memperpendek jarak yang harus ditempuh sperma untuk membuahi sel telur yang menunggu. IUI dapat digunakan jika Anda dan pasangan Anda gagal untuk hamil setelah setahun mencoba, jika pasangan Anda memiliki jumlah sperma yang rendah atau motilitas sperma yang buruk, atau jika Anda menggunakan sperma donor untuk hamil.
Latihan Setelah IUI
Menurut National Infertility Association, disarankan untuk menghindari olahraga berat setelah IUI karena olahraga dapat meningkatkan detak jantung dan suhu tubuh Anda secara berlebihan. Wanita hamil disarankan untuk menjaga suhu inti tubuh mereka di bawah 102 derajat Fahrenheit, atau risiko cacat lahir pada bayi. Saat berjalan setelah IUI, jadikan lebih dari sekedar jalan-jalan daripada power.
Sebuah studi pada September 2015 terhadap 87 wanita oleh American Society for Reproductive Medicine menyelidiki hubungan antara wanita yang menjalani prosedur IUI dan kebiasaan olahraga mereka. Kesimpulannya tercapai bahwa perlu ada lebih banyak penelitian yang dilakukan di daerah ini. Satu-satunya hal yang menarik untuk dicatat, dan sementara itu mungkin kebetulan, tidak ada wanita yang berolahraga keras setelah IUI hamil.
Intensitas Sedang hingga Latihan Lembut
Tommy, sebuah situs yang didedikasikan untuk topik kesuburan dan infertilitas, menunjukkan banyak alasan infertilitas dan salah satunya adalah memiliki BMI yang rendah karena olahraga yang kuat. Meskipun mereka tidak menyentuh pada subjek dari IUI dan olahraga, mereka merekomendasikan untuk mengurangi tingkat olahraga sedang saat menjalani perawatan IVF.
Yoga dianggap bermanfaat bagi wanita yang mencoba untuk hamil, menurut Art of Living, meskipun pose itu sendiri tidak akan meningkatkan kesuburan Anda; alih-alih, bagian meditasi menenangkan pikiran Anda dan membantu Anda fokus.
