Saat Anda berjalan, sensasi persendian pinggul yang muncul bisa sangat mengerikan. Untungnya, gertakan atau klik bebas nyeri di daerah pinggul jarang menimbulkan kekhawatiran segera - pinggul Anda kemungkinan tidak akan keluar dari tempatnya.
Dalam banyak kasus, popping di pinggul Anda adalah hasil dari ketidakseimbangan otot dan jaringan yang sering diperbaiki dengan menggunakan peregangan dan latihan. Di antara penyebab paling umum dari pinggul popping adalah sindrom patah tulang pinggul, robekan labral pinggul dan pelampiasan asetabular femoralis.
Tip
Popping dapat terjadi ketika gas dilepaskan dari sendi pinggul Anda. Dalam beberapa kasus, pinggul pecah bisa menjadi tanda kondisi pinggul yang mendasarinya.
Gertakan Sindrom Pinggul
Snapping hip syndrome adalah ungkapan umum untuk berbagai ketidakseimbangan otot dan jaringan yang menghasilkan bunyi patah di pinggul selama gerakan. Jenis yang paling umum adalah sindrom patah tulang pinggul eksternal, di mana iliotibial band terkunci di tepi luar tulang pinggul.
Internal snapping hip syndrome, atau pinggul penari, disebabkan oleh tendon pinggul internal yang meluncur di atas tulang paha atau tulang panggul. Gesekan dari patah tendon dapat menyebabkan bursitis atau radang kantung berisi cairan yang memberikan bantalan pada sendi pinggul Anda.
Air Mata Labral Hip
Robekan air mata pinggul dapat terjadi secara tiba-tiba sebagai akibat dari trauma atau karena penggunaan yang berlebihan. Labrum pinggul adalah cangkir kecil fibrocartilage yang mengelilingi bagian soket sendi pinggul Anda untuk memberikan stabilitas tambahan pada sendi.
Ketika labrum Anda robek, stabilitas pinggul terganggu, dan Anda mungkin merasakan sensasi menangkap atau muncul ketika berjalan. Cedera ini sering disertai dengan nyeri pangkal paha ketika bantalan berat di sisi yang terkena dan didiagnosis dengan tes ortopedi dan pencitraan medis.
Penempelan Asetabular Femoral
Suara letupan bisa disebabkan oleh pelampiasan asetabula femoralis (FAI). Kondisi ini biasanya timbul dengan rasa sakit dan muncul, akibat gesekan abnormal berulang di dalam sendi panggul.
Kelainan biomekanik yang ada saat lahir, serta perubahan perkembangan selama bertahun-tahun, dapat berkontribusi terhadap gesekan di pinggul. Sayangnya, tanpa modifikasi aktivitas dan diagnosis yang tepat oleh seorang profesional, FAI dapat berkembang ke titik yang memerlukan intervensi bedah.
Perawatan untuk Popping Hip Joint
Beberapa kondisi yang menyebabkan pinggul Anda meletus dapat diobati dengan pengobatan rumahan sederhana, termasuk istirahat sementara dari kegiatan yang membuatnya lebih buruk dan obat anti-inflamasi, jika disetujui oleh dokter Anda. Perawatan medis mungkin termasuk obat steroid atau suntikan untuk mengobati peradangan pada persendian Anda.
Terapi fisik seringkali efektif untuk mengobati persendian panggul yang pecah. Seorang terapis akan melakukan evaluasi untuk membantu menentukan penyebab gejala Anda. Peregangan, penggulungan busa, terapi manual dan pijat dapat digunakan untuk membantu memperpanjang struktur yang kencang yang berkontribusi pada kondisi Anda. Latihan penguatan dilakukan untuk mengatasi ketidakseimbangan dan kelemahan otot.
Terapis fisik juga menggunakan berbagai modalitas, seperti USG, paket panas, es, stimulasi listrik dan laser dingin untuk membantu mengurangi peradangan dan rasa sakit yang terkait dengan sendi pinggul Anda yang menyembul.
Dalam beberapa kasus, persendian panggul tidak membaik dengan pengobatan konservatif. Pembedahan mungkin diperlukan untuk mengatasi penyebab yang mendasarinya.
