Pastikan, merek "shake nutrisi, " dirancang untuk menyediakan tubuh dengan sumber nutrisi yang seimbang. Pastikan datang dalam beberapa formula, beberapa di antaranya dirancang untuk mendukung kesehatan tulang, yang lain mendukung aktivitas sistem kekebalan tubuh dan salah satu formula mengklaim untuk membantu membangun kembali otot dan kekuatan yang secara alami hilang seiring bertambahnya usia. Sementara beberapa produk Ensure mengandung jumlah protein yang sama dengan protein shake lainnya, mereka mungkin bukan cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan protein.
Protein
Tubuh Anda membutuhkan protein untuk bertahan hidup dan berfungsi dengan baik, tetapi kebanyakan orang Amerika makan lebih banyak protein daripada yang mereka butuhkan. Kebanyakan orang dewasa hanya membutuhkan antara 46 dan 56 gram per hari dan diet seimbang harus menyediakan ini. Bagi kebanyakan orang, tidak ada salahnya mengonsumsi terlalu banyak protein, tetapi mengonsumsi shake dan makanan berprotein tinggi dapat menambah kalori yang tidak diinginkan dalam makanan tanpa menghasilkan manfaat kesehatan.
Minuman berprotein
Sebagian besar protein shake menyediakan 13 hingga 36 gram protein per porsi. Minuman Ensure High Protein menyediakan sekitar 25 gram per botol dan Ensure Plus, Ensure Clinical, dan Ensure Muscle Health semuanya mengandung 13 gram protein per botol, sehingga keempat produk ini mengandung jumlah protein yang sama dengan banyak shake dan bubuk lainnya. Produk Ensure lainnya, seperti Ensure Bone Health, Pastikan Nutrisi dan Ensure Immune, hanya menyediakan sekitar 9 gram protein per botol.
Masalah Kesehatan
Walaupun mengonsumsi protein dalam jumlah tinggi melalui makanan atau produk seperti Ensure tidak diperlukan atau membantu bagi sebagian besar orang sehat, mengonsumsi Ensure mungkin bermanfaat jika Anda memiliki penyakit yang membuat makan menjadi sulit, menyebabkan Anda kekurangan berat badan atau mengganggu kemampuan untuk mencerna makanan dengan benar. Jika Anda termasuk dalam kategori di atas, bicarakan dengan dokter Anda apakah protein shake, seperti Ensure, akan membantu Anda menambah berat badan dan memenuhi kebutuhan nutrisi. Suplemen dan protein shake tidak boleh digunakan di tempat makan, tetapi dikombinasikan dengan mereka untuk memastikan nutrisi yang tepat ketika makan saja tidak cukup.
