Waktu yang dialokasikan untuk berlatih olahraga adalah periode penting bagi para pemain, pelatih, dan ofisial. Selama latihan, pemain melatih keterampilan mereka sementara pelatih dan ofisial bekerja bersama untuk menegakkan aturan permainan. Berlatih olahraga mendorong pemain untuk tetap aktif dan sehat, serta mengembangkan keterampilan komunikasi dan membangun kepercayaan diri.
Meningkatkan Kesehatan
Berlatih olahraga menawarkan banyak manfaat kesehatan, yang meliputi peningkatan fungsi paru-paru dan jantung, serta berkurangnya kondisi medis seperti tekanan darah tinggi dan osteoporosis, atau berkurangnya kepadatan tulang. Saat berlatih olahraga, Anda melatih keterampilan motorik dan kognitif, yang penting baik di dalam maupun di luar lapangan. Berlatih olahraga juga mendukung penurunan berat badan dan meningkatkan kualitas hidup Anda dengan mendorong kebiasaan sehat.
Membangun Keyakinan
Produk dari berlatih olahraga adalah kesehatan fisik yang baik, yang pada akhirnya berdampak pada kesehatan mental. Olahraga yang sering dan kebiasaan makan yang baik sering kali mengarah pada peningkatan persepsi terhadap citra tubuh dan harga diri Anda. Berlatih olahraga memungkinkan Anda untuk menetapkan tujuan dan meraihnya, apakah itu untuk terlihat dan merasa lebih baik tentang diri Anda atau menjadi pemain dan rekan tim yang lebih baik. Pengulangan keterampilan selama latihan juga memungkinkan Anda untuk belajar dari kesalahan dan menjadi pemain yang lebih percaya diri.
Menjelajahi Gairah
Berlatih mempersiapkan Anda untuk bermain berbagai jenis olahraga, karena banyak keterampilan yang dipelajari dalam olahraga dapat diterapkan pada olahraga serupa. Misalnya, jika Anda suka bermain lacrosse, Anda juga dapat menikmati bermain hoki. Jika Anda tertarik bermain olahraga baru, tentukan keterampilan yang Anda nikmati dalam olahraga Anda saat ini dan pilihlah olahraga yang mencakup keterampilan itu, apakah itu berlari, melempar, mengangkat atau melompat. Anda belajar banyak tentang diri sendiri ketika berlatih olahraga, dan berlatih olahraga baru menantang Anda untuk mencoba hal-hal baru dan keluar dari zona nyaman Anda.
Aturan Rekap
Para pelatih dan pejabat olahraga menghabiskan banyak waktu mempelajari aturan permainan mereka. Para pemain juga harus belajar dan mempraktikkan aturan olahraga mereka untuk menghormati diri mereka sendiri, rekan tim, dan pelatih mereka. Aturan dibuat dalam olahraga sehingga semua orang yang terlibat bekerja menuju tujuan bersama. Ini melatih kerja tim, komunikasi, keselamatan, dan keterampilan memecahkan masalah. Keterampilan ini dapat diterapkan untuk situasi di luar lapangan, seperti di ruang kelas dan tempat kerja. Berlatih memberi waktu bagi aturan untuk dipahami dan diimplementasikan.
