Weight Watchers membantu orang menurunkan berat badan setiap minggu dengan sistem yang didasarkan pada "PointsPlus, " pertemuan dukungan mingguan dan alat daring mereka. Selain sistem penurunan berat badan mereka, Weight Watchers menjual berbagai produk untuk membantu Anda dalam upaya penurunan berat badan Anda. Timbangan makanan, kamar mandi dan timbangan lemak tubuh adalah beberapa di antara alat yang dapat dibeli peserta selain membayar biaya program mingguan.
Skala Makanan
Langkah 1
Putar skala terbalik dan alihkan tombol kunci ke posisi tidak terkunci.
Langkah 2
Tempatkan skala pada permukaan yang keras dan rata. Tekan tombol daya untuk menghidupkan skala.
Langkah 3
Letakkan makanan Anda pada skala, berpusatlah pada platform sebanyak mungkin. Layar digital menampilkan bobot.
Langkah 4
Masukkan nama makanan menggunakan keyboard dan tekan enter. Tekan tombol "panah" untuk menelusuri daftar makanan untuk memilih makanan Anda. Tekan tombol "PointsPlus" untuk mengalihkan tampilan dari bobot ke nilai PointsPlus.
Skala kamar mandi
Langkah 1
Atur skala untuk menampilkan pound atau kilogram dengan menyesuaikan sakelar di pangkalan.
Langkah 2
Tempatkan skala pada permukaan lantai yang keras seperti kayu keras, ubin atau linoleum.
Langkah 3
Tekan bagian tengah timbangan dengan kaki Anda untuk menyalakannya. Layar akan menyala dan menampilkan "00.0".
Langkah 4
Melangkah ke timbangan dan berdiri diam sampai timbangan mencatat berat Anda. Berat maksimum untuk skala adalah 400 pound.
Analisis Lemak Tubuh Skala Kamar Mandi
Langkah 1
Atur skala untuk menampilkan pound atau kilogram dan letakkan timbangan di permukaan lantai yang keras. Pastikan skalanya rata.
Langkah 2
Nyalakan timbangan dengan mengetuknya dengan kaki Anda.
Langkah 3
Tekan tombol setel sekali. Gunakan tombol panah untuk memilih nomor pengguna pribadi Anda. Jumlah ini membedakan anggota rumah tangga yang berbeda, menjaga pengukuran terpisah. Jika Anda adalah satu-satunya orang yang menggunakan skala ini, pilih "01" sebagai nomor Anda. Tekan tombol set sekali lagi.
Langkah 4
Tekan tombol panah untuk memilih ketinggian Anda. Masukkan tinggi badan Anda dalam inci, lalu tekan "set" untuk mengkonfirmasi pengukuran.
Langkah 5
Pilih usia Anda dengan menggerakkan tombol panah ke atas atau ke bawah dan tekan tombol "set" untuk menyimpan pilihan Anda.
Langkah 6
Pilih jenis kelamin Anda dengan menekan tombol panah dan pilih ikon yang sesuai. Tekan "atur" waktu terakhir untuk menyelesaikan proses pengaturan.
Langkah 7
Langkah ke skala dengan kaki telanjang. Pusatkan bola kaki Anda di atas sensor logam. Skala menampilkan berat Anda terlebih dahulu. Tetap diam saat menghitung persentase lemak tubuh Anda. Skala akan menampilkan "bf" diikuti oleh persentase lemak tubuh Anda. Setelah Anda mencatat pengukuran, turunkan skala. Ini akan mati secara otomatis.
