Batuk biasanya hal yang baik; itu berarti tubuh Anda sedang berusaha untuk menyingkirkan lendir yang mungkin terkumpul di paru-paru Anda. Namun, batuk terus-menerus mungkin tidak disukai jika membuat Anda terjaga di malam hari atau mengganggu aktivitas Anda. Sementara obat batuk yang dijual bebas mengandung bahan yang dapat menyebabkan efek samping yang serius, terutama pada anak-anak, obat rumahan yang menggunakan madu mungkin sama efektifnya. Sebuah studi 2007 yang diterbitkan dalam Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine menemukan bahwa madu meredakan batuk anak dan juga sirup batuk.
Langkah 1
Pilih varietas madu yang lebih gelap saat berbelanja, seperti madu rasa soba. Studi 2007 mengindikasikan madu yang lebih gelap mungkin lebih efektif sebagai obat daripada yang lebih ringan, karena madu mengandung lebih banyak antioksidan.
Langkah 2
Ukur 1 hingga 2 sdt. madu dan berikan tepat sebelum tidur. Jika merawat anak, gunakan ½ hingga 1 sdt. madu.
Langkah 3
Menelan madu murni; itu harus tetap kental untuk melapisi tenggorokan dengan benar.
Peringatan
Jangan memberikan madu kepada anak di bawah 1 tahun; madu mengandung botulisme spora yang tidak bisa ditangani oleh sistem pencernaan bayi.
