B-12 adalah vitamin yang larut dalam air yang muncul secara alami dalam banyak makanan hewani. Vitamin B-12 mengontrol kemampuan tubuh Anda untuk memproduksi sel darah merah dan mensintesis DNA, dan juga memengaruhi fungsi neurologis Anda. Anda tidak perlu banyak vitamin B-12 agar tubuh Anda berfungsi dengan baik - tunjangan makanan yang disarankan untuk orang dewasa adalah 2, 4 mikrogram. Jika Anda kekurangan vitamin B-12, Anda akan membutuhkan jauh lebih banyak daripada RDA untuk meratakan kadar B-12 Anda. Seberapa cepat B-12 bekerja tergantung pada beberapa faktor termasuk tingkat kekurangan B-12 Anda dan jenis suplemen apa yang Anda konsumsi.
Suntikan
Suntikan adalah cara paling populer untuk mengobati kekurangan vitamin B-12. B-12, biasanya dalam dosis 1.000 mikrogram, disuntikkan langsung ke otot-otot Anda, menghilangkan hambatan penyerapan yang mungkin. Jadwal perawatan dapat bervariasi, tetapi sebagian besar suntikan dilakukan selama periode tiga bulan pada hari pertama, tiga, tujuh, 10, 14, 21, 30, 60 dan 90. Bagi sebagian orang, periode tiga bulan sudah mencukupi, tetapi orang yang sangat kekurangan B-12 harus melanjutkan dengan tembakan B-12 mereka setiap bulan.
B-12 Suplemen
Orang yang mual tentang suntikan dapat memilih suplemen B-12 oral. Perawatan suplemen B-12 oral sering dimulai dengan dosis yang lebih tinggi, seperti 2.000 mikrogram setiap hari, yang kemudian dikurangi menjadi 1.000 mikrogram setiap hari. Tergantung pada kasus defisiensi B-12 Anda, dokter Anda kemudian dapat menurunkan dosis yang disarankan menjadi 1.000 mcg per minggu atau 1.000 mikrogram per bulan. Bergantung pada reaksi Anda terhadap suplemen B-12 oral, dokter Anda mungkin pada akhirnya akan menghapus Anda sepenuhnya dari B-12. Seperti halnya injeksi, jangka waktu untuk pengurangan dosis bervariasi berdasarkan reaksi Anda terhadap suplemen B-12.
Multivitamin
Pertimbangan
Tidak perlu khawatir tentang kelebihan dosis vitamin B-12, karena B-12 yang berlebihan tidak menyebabkan efek fisik yang merugikan. Namun, ada obat-obatan yang dapat menghambat kemampuan tubuh Anda untuk memproses suplemen B-12. Metformin, sering diresepkan untuk diabetes, dan kloramfenikol, antibiotik bakteriostatik, akan memengaruhi kemampuan Anda untuk menyerap vitamin B-12. Obat-obatan lain seperti omeprazole, lansoprazole, cimetidine, famotidine dan ranitidine, yang semuanya mengobati penyakit tukak lambung, juga akan mengganggu kadar B-12 Anda. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk informasi tentang cara meningkatkan atau mempertahankan kadar vitamin B-12 Anda jika Anda menggunakan obat-obatan ini.
