Minyak ikan adalah suplemen makanan yang tersedia dalam bentuk cair, softgel dan kapsul dan mengandung banyak asam lemak omega-3. Menurut MayoClinic.com, senyawa DHA dan EPA yang ditemukan dalam minyak ikan telah terbukti secara klinis menurunkan trigliserida dalam tubuh sambil mengurangi risiko kematian, serangan jantung, dan stroke. Sementara beberapa konsumen memilih untuk mengambil minyak ikan mereka dalam bentuk cair daripada kapsul, kedua jenis ini akan berubah tengik dan kehilangan sifat menguntungkan mereka setelah tiga bulan.
Langkah 1
Periksa label kapsul minyak ikan Anda atau produk softgel untuk instruksi penyimpanan spesifik. Menurut produsen minyak ikan Spectrum Organics, wadah kapsul dapat disimpan pada suhu kamar sampai dibuka, setelah itu mereka harus didinginkan.
Langkah 2
Temukan pengukur suhu atau antarmuka program di dalam lemari es Anda untuk menaikkan atau menurunkan suhu. Sesuaikan pengaturan sehingga bagian dalam lemari es dijaga setidaknya 39 derajat F atau lebih dingin.
Langkah 3
Tempatkan wadah kapsul minyak ikan Anda di dalam kulkas segera setelah dibuka. Pastikan tutupnya tertutup rapat dan sedekat mungkin kedap udara. Kurangi jumlah waktu minyak ikan Anda duduk di luar lemari es ketika mengambil kapsul untuk membantu memperpanjang umur simpan.
Langkah 4
Simpan kapsul minyak ikan hingga 90 hari sejak pertama kali Anda membuka wadah. Buang kapsul yang tersisa setelah 90 hari untuk mengurangi kemungkinan mengonsumsi kapsul tengik.
Tip
Hitung tiga bulan sejak tanggal Anda membuka wadah kapsul minyak ikan dan tulis tanggal ini pada tutupnya untuk membatasi kesempatan Anda mengonsumsi minyak kadaluarsa.
Peringatan
Hubungi dokter atau dokter pribadi Anda sebelum menggunakan suplemen makanan minyak ikan untuk membatasi kemungkinan Anda mengalami reaksi alergi atau efek samping negatif lainnya.
