Otitis eksterna, atau telinga perenang, adalah infeksi telinga yang memengaruhi telinga luar dan saluran telinga luar. Gejala telinga perenang dapat termasuk radang telinga, gatal di dalam telinga, sakit ketika telinga ditarik atau ketika kepala dimiringkan, dan infeksi bocor dari telinga. Pusat Pengendalian Penyakit menunjukkan bahwa telinga perenang paling sering memengaruhi anak-anak dan remaja. Lindungi keluarga Anda dengan mempraktikkan metode proaktif melindungi telinga Anda saat berenang.
Langkah 1
Hindari berenang di badan air yang mungkin terkontaminasi. Periksa jadwal pembersihan dan disinfektan secara teratur jika menggunakan kolam renang umum; periksa peringatan tingkat polusi sebelum merencanakan berenang di sungai, danau, atau kolam setempat.
Langkah 2
Kenakan topi renang untuk membantu melindungi telinga Anda dari basah saat Anda berenang. Penting untuk memakai topi renang dengan benar dengan telinga tertutup sepenuhnya. Untuk mengenakan topi renang, letakkan tangan Anda di dalam topi dengan jari-jari saling bertautan. Buka tutup kolam. Condongkan tubuh ke depan dan geser tutupnya, perlahan-lahan gerakkan tangan Anda ke bawah saat tutupnya meluncur ke kepala Anda. Setelah topi renang mencapai telinga Anda, lepaskan tangan Anda sepenuhnya dan tarik tutupnya sampai telinga Anda tertutup.
Langkah 3
Kenakan sumbat telinga sebagai alternatif topi renang untuk mencegah air memasuki saluran telinga luar. Sumbat telinga tersedia dalam versi sekali pakai dan dapat digunakan kembali; orang yang tidak memiliki alergi lateks harus mempertimbangkan untuk menggunakan colokan lateks yang dapat digunakan kembali. Ikuti instruksi dari pabriknya untuk aplikasi, berhati-hatilah untuk tidak memasukkan colokan terlalu dalam.
Langkah 4
Keringkan telingamu dengan seksama setelah keluar dari air. Gunakan handuk bersih dan lembut untuk mengeringkan telinga luar Anda dengan lembut. Miringkan kepala Anda ke samping agar air yang masuk ke dalam telinga bagian dalam mengalir keluar. Ulangi proses ini dengan telinga yang lain. Pilihan lain untuk membuat telinga benar-benar kering adalah menggunakan blow dryer. Atur blow dryer ke pengaturan terendah. Pegang pengering blower kurang lebih satu kaki dari telinga Anda dan kemudian nyalakan. Biarkan pengering rambut diarahkan ke telinga Anda selama sekitar 30 detik. Ulangi untuk telinga lainnya.
Langkah 5
Terapkan pengobatan rumah preventif. The Cleveland Clinic merekomendasikan untuk membuat campuran yang merupakan satu bagian cuka dan satu bagian alkohol untuk diterapkan pada telinga sebelum dan sesudah berenang sebagai cara yang mungkin untuk mencegah bakteri yang dapat menyebabkan telinga perenang. Miringkan kepala Anda dan gunakan obat tetes untuk mengoleskan satu tetes campuran ke telinga Anda. Tahan selama 10 detik dan kemudian biarkan campuran mengering. Ulangi untuk telinga lainnya.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Handuk bersih
Topi renang
Sumbat telinga
Pengering rambut
Tip
Saat mengeringkan telinga setelah berenang, miringkan kepala dan tarik daun telinga ke arah yang berbeda untuk membantu mengalirkan air.
