Detak jantung Anda dapat dipengaruhi oleh keadaan emosi Anda, aktivitas fisik dan makanan yang Anda makan dan minum. Anda mungkin memperhatikan bahwa setelah minum secangkir kopi atau makan makanan tertentu, jantung Anda mulai berdetak lebih cepat. Catat contoh-contoh ini. Tuliskan seberapa sering itu terjadi dan makanan atau minuman apa yang mempercepat detak jantung; juga perhatikan apakah Anda sedang mengalami stres atau kecemasan saat itu. Berikan informasi ini kepada dokter Anda, yang dapat menentukan apakah Anda memiliki kondisi serius.
Kopi dan Teh
Kafein adalah stimulan alami yang ditemukan dalam biji kopi, teh, dan makanan lainnya. Beberapa produsen juga menambahkan kafein ke minuman, obat-obatan dan makanan tertentu. Kafein memiliki kemampuan untuk meningkatkan detak jantung, tekanan darah, dan aktivitas otak Anda. Bagi orang sehat, peningkatan detak jantung ini biasanya tidak menjadi masalah. Tetapi dalam sebuah artikel di bulan Maret 2009 yang diterbitkan dalam "The Annals of Pharmacotherapy, " Dr. David E. Lanfear mencatat bahwa orang dengan hipertensi atau penyakit jantung berisiko setelah minum hanya dua kaleng minuman energi berkafein.
Paprika pedas
Mengkonsumsi makanan pedas, terutama cabai dan kari, dapat meningkatkan detak jantung Anda dan merangsang pelepasan endorfin, bahan kimia yang memicu perasaan senang dan senang. Capsaicin adalah bahan kimia yang ditemukan dalam paprika pedas. Dalam edisi Juni 2009 "Clinical Nutrition, " Helene Christine Reinbach, Ph.D., melaporkan sebuah studi di mana capsaicin mengurangi nafsu makan dan meningkatkan tingkat energi dan detak jantung pasien yang mengonsumsi paprika.
Cokelat
Anda mungkin memperhatikan bahwa detak jantung Anda sedikit meningkat setelah makan cokelat. Dalam sebuah artikel tahun 2007, berita CBS melaporkan pada sebuah penelitian di Inggris yang menunjukkan beberapa orang "lebih suka makan cokelat daripada dari ciuman yang penuh gairah." Kakao, kacang-kacangan dari mana cokelat dibuat, dapat meningkatkan aliran darah Anda, mencegah pembekuan dan, dalam prosesnya, meningkatkan detak jantung Anda. Kafein secara alami ditemukan dalam biji kakao. Cokelat hitam memiliki lebih banyak kafein daripada cokelat susu. Sembilan Hershey Kisses biasa memiliki 11 miligram kafein, sedangkan porsi yang sama dari cokelat hitam Hershey Kisses memiliki 25 miligram.
