Malnutrisi sering dikaitkan dengan orang yang hidup dalam kondisi ekstrem, biasanya karena bencana alam atau dari tinggal di bagian dunia yang kurang berkembang. Tetapi bahkan di negara maju, kekurangan gizi terjadi pada orang yang miskin atau tunawisma dan yang sakit atau memiliki gangguan kejiwaan. Sekitar 1 dari 7 warga senior berisiko kekurangan gizi ketika mereka mengonsumsi kurang dari 1.000 kalori, menurut Manual Merck. Malnutrisi terjadi ketika Anda tidak mendapatkan cukup kalori atau nutrisi. Anda dapat mencegah malnutrisi dengan mempelajari penyebab dan gejalanya, dan mengobati masalahnya.
Pencegahan
Langkah 1
Pelajari penyebab malnutrisi. Kekurangan nutrisi, bahkan hanya satu vitamin atau mineral, dapat menyebabkan kekurangan gizi. Gizi yang kurang dapat disebabkan oleh diet yang tidak seimbang, makan terlalu sedikit, mengeluarkan terlalu banyak nutrisi, beberapa obat, malabsorpsi nutrisi dan berbagai kondisi medis.
Langkah 2
Perhatikan faktor risiko tinggi. Beberapa tahap kehidupan, seperti masa bayi, masa kanak-kanak, remaja, kehamilan dan usia tua, membutuhkan lebih banyak nutrisi daripada yang lain, dan orang-orang dalam kelompok ini mungkin berisiko lebih tinggi. Pembedahan, trauma, infeksi, luka bakar, dan penyakit kronis juga dapat memengaruhi kebutuhan nutrisi dan meningkatkan kemungkinan kekurangan gizi.
Langkah 3
Identifikasi gejalanya, yang mungkin lambat muncul, tetapi yang paling jelas adalah penurunan berat badan. Gejala lain termasuk kelelahan, pusing, kuku rapuh, diare kronis, penyembuhan luka lambat, nyeri tulang dan persendian serta kebingungan. Anak-anak mungkin menjadi sangat kurus, pertumbuhannya terhambat atau ususnya bengkak.
Pengobatan
Langkah 1
Ganti nutrisi yang hilang. Diet yang seimbang harus dikonsumsi. Anda mungkin perlu meningkatkan jumlah kalori secara bertahap melalui beberapa kali makan kecil secara berkala di siang hari. Suplemen nutrisi, atau nutrisi cair, mungkin diperlukan, tergantung pada tingkat keparahan malnutrisi. Dalam kasus yang parah, rawat inap mungkin diperlukan.
Langkah 2
Rawat kondisi medis yang mendasarinya. Jika kondisi medis atau pengobatan yang mendasari menyebabkan kekurangan gizi, maka harus dirawat untuk mencegah hilangnya nutrisi yang berkelanjutan. Kekurangan nutrisi kronis juga dapat menyebabkan kondisi medis yang membutuhkan perawatan.
Langkah 3
Pantau kebiasaan dan kondisi makan. Jika malnutrisi terjadi karena alasan lingkungan, keuangan atau psikologis, pengawasan berkelanjutan mungkin diperlukan untuk memastikan bahwa nutrisi yang cukup dikonsumsi. Ajarkan tentang nutrisi dan cara mempertahankan diet seimbang, terutama jika masalah medis menuntut diet khusus.
