Menjadi lelah setelah hari yang panjang atau olahraga berat adalah normal. Menjadi mengantuk dan lelah sepanjang waktu, terutama tanpa alasan yang jelas, dapat mengindikasikan masalah yang lebih serius atau penyakit kronis yang mendasarinya. Jika Anda mengalami kelelahan yang berlangsung lebih dari beberapa hari atau sangat melemahkan, bicarakan dengan dokter Anda sesegera mungkin.
Gejala
Merasa mengantuk dan lelah sepanjang waktu bisa menjadi tanda kelelahan. Kelelahan dan kelelahan dapat bermanifestasi dalam beberapa cara. Menurut eMedicineHealth, kelelahan dapat menyebabkan kelemahan, pusing, kelelahan, sesak napas dan bahkan jantung berdebar. Ketika kelelahan datang tiba-tiba dan tidak berkurang dengan tidur dan istirahat yang cukup, itu mungkin mengindikasikan masalah medis yang lebih serius. Hal yang sama berlaku jika kelelahan disertai dengan sakit kepala parah atau sakit perut, muntah darah atau sakit dada.
Penyebab Fisik
Alasan paling jelas untuk lelah dan mengantuk adalah kurang tidur. Menurut MayoClinic.com, rata-rata orang dewasa membutuhkan antara tujuh dan delapan jam tidur setiap hari. Jika Anda tidur kurang dari itu, menyesuaikan jadwal tidur Anda mungkin memberikan sedikit kelegaan. Mendengkur, lingkungan yang tidak nyaman atau aspek lain juga dapat memengaruhi pola tidur Anda. Menurut tim medis di NetDoctor, anemia, masalah hormon, dan bahkan obat-obatan tertentu semua dapat menyebabkan Anda merasa lelah dan rendah energi. Serangkaian tes medis mungkin diperlukan untuk menyingkirkan masalah yang lebih serius seperti kanker.
Penyebab Emosional
NetDoctor juga menyebutkan kecemasan dan depresi sebagai dua kemungkinan penyebab untuk selalu lelah. Jika Anda minum obat anti-depresi, obat itu sendiri juga dapat menyebabkan kelelahan. Sindrom kelelahan kronis, yang terkadang tidak memiliki penyebab yang jelas, dapat juga disebabkan oleh stres. NetDoctor menunjukkan bahwa terapi kognitif mungkin membantu dalam mengobati kelelahan kronis dan mengurangi perasaan lelah.
Diagnosa
Jika penyebab kelelahan Anda tidak jelas, seperti kurang tidur yang berkualitas, dokter Anda mungkin merekomendasikan serangkaian tes untuk menyingkirkan masalah kesehatan. Urinalisis dan tes darah biasanya pertama untuk mencari anemia, infeksi atau diabetes. Dokter Anda juga dapat mencari penyakit kronis, melakukan tes HIV atau melakukan rontgen untuk menyingkirkan infeksi pernapasan.
Solusi
Jika masalahnya karena masalah kesehatan, dokter akan meresepkan obat yang tepat untuk membantu Anda menyelesaikannya. Perubahan pola makan atau jadwal tidur Anda mungkin juga membantu. Vitamin, suplemen zat besi, dan program olahraga dapat membantu memerangi anemia dan kecemasan serta membantu Anda mendapatkan kembali energi Anda.
