Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda mengambil kapsul minyak ikan jika Anda memiliki kadar kolesterol tinggi, terutama komponen kolesterol yang dikenal sebagai trigliserida. Zat berlemak ini dapat menyebabkan sistem peredaran darah Anda tersumbat, atau penumpukannya dapat mempersempit pembuluh darah Anda. Asam lemak tak jenuh ganda omega-3 hadir dalam kapsul minyak ikan, serta dalam berbagai makanan. Beberapa orang mungkin mengalami efek samping dari meminum pil minyak ikan ini.
Ruam
Anda mungkin mendapatkan ruam pada kulit Anda ketika Anda memulai rejimen suplemen minyak ikan omega-3 Anda. Kulit Anda mungkin terasa gatal dan memerah. Drugs.com menunjukkan ruam kulit umumnya akan muncul sebagai kondisi ringan dan sementara. Tubuh Anda mungkin perlu disesuaikan untuk memiliki minyak ikan omega-3 di dalamnya. Selama periode penyesuaian ini terjadi, konsumsi minyak ikan omega-3 dapat menyebabkan Anda keluar dengan ruam ringan ini. Meskipun jarang, minyak ikan dapat menyebabkan Anda memiliki reaksi alergi parah yang juga dapat menyebabkan gatal-gatal, sejenis ruam. Jika Anda mendapatkan benjolan merah kecil yang terangkat ini, segera dapatkan bantuan medis. Bentuk yang lebih ringan, ruam, terjadi jauh lebih sering dan dokter berharap untuk berhenti dengan sendirinya.
Rasa sakit
Kapsul minyak ikan Omega-3 dapat menghasilkan efek samping nyeri sementara dan tidak serius. Ini biasanya terjadi di punggung Anda, kata Drugs.com. Rasa sakit harus terjadi sebagai masalah minor jika tidak nyaman ketika Anda mulai mengambil kapsul, tetapi harus memudar dan berakhir dengan sendirinya tanpa intervensi medis. Jika rasa sakitnya terasa parah, atau jika itu bertahan di luar penggunaan awal Anda dari minyak ikan omega-3, bicarakan dengan dokter Anda tentang itu. Anda mungkin memiliki reaksi yang lebih parah terhadap suplemen, atau Anda mungkin memiliki masalah fisik lain yang berkembang terlepas dari minyak ikan. Dokter Anda dapat menentukan mengapa nyeri punggung terjadi dan berlanjut.
Rasa tidak enak
Umum untuk berbagai suplemen kesehatan, minyak ikan omega-3 dapat menyebabkan Anda mengalami rasa tidak enak di mulut. Meskipun Anda perlu menelan kapsul utuh, begitu mereka mulai mencerna, mereka dapat menghasilkan rasa yang tidak menyenangkan ini pada beberapa orang. Drugs.com menunjukkan rasa tidak enak yang terkait dengan kapsul minyak ikan omega-3 tidak diklasifikasikan sebagai masalah serius. Itu harus berhenti dengan sendirinya. Namun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda jika itu berlanjut atau sangat mempengaruhi Anda. Dia mungkin memiliki beberapa saran untuk mengatasi rasa tidak enak atau mungkin merekomendasikan cara lain bagi Anda untuk mendapatkan asam lemak tak jenuh ganda omega-3 yang cukup ke dalam sistem Anda.
