Weight Watchers menghitung nilai PointsPlus menggunakan empat faktor: protein, karbohidrat total, serat dan lemak, semua diukur dalam gram. Ini dicolokkan ke formula eksklusif Weight Watchers untuk mendapatkan poin total untuk item makanan tertentu.
Tujuan Sistem PointsPlus
Poin dari sistem PointsPlus bukanlah menghitung kalori. Ini bertujuan untuk memotivasi anggota Weight Watchers untuk membuat pilihan sehat untuk menurunkan berat badan dengan aman. Sistem ini mendorong anggota untuk mengurangi asupan kalori mereka tetapi tetap makan secara bergizi untuk merasa puas.
PointsPlus dan Kalori
Program poin baru Weight Watchers, yang diperkenalkan pada November 2010, tidak lagi menggunakan kalori sebagai bagian dari perhitungan poin. Weight Watchers menyatakan bahwa maksud dari program baru ini adalah untuk memanfaatkan kemajuan dalam ilmu gizi untuk fokus pada energi yang tersedia dalam makanan setelah Anda mengkonsumsinya. Program baru memperhitungkan berapa banyak energi yang digunakan tubuh Anda untuk mencerna makanan. Menggunakan protein, karbohidrat, serat dan lemak total memberikan penilaian yang lebih baik dari total energi yang tersedia ini.
Program Lama
Dengan program lama, total poin ditentukan oleh kalori dan disesuaikan naik atau turun berdasarkan total lemak dan serat dalam makanan. Di bawah program ini, 25 poin diperkirakan 1.250 kalori, dengan asumsi serat dan lemak dalam makanan pada dasarnya saling mengimbangi dalam formula.
