Jeruk pahit adalah suplemen penurunan berat badan yang kontroversial. Telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati berbagai kondisi kesehatan, tetapi baru-baru ini telah bergeser untuk lebih fokus pada perannya dalam obesitas. Ada beberapa bukti ilmiah bahwa bahan yang ditemukan dalam jeruk pahit dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi keamanannya dipertanyakan.
Latar Belakang
Jeruk pahit, juga disebut jeruk aurantium, jeruk Seville dan jeruk asam, berasal dari pohon dan awalnya berasal dari Asia dan Mediterania tetapi sekarang dibudidayakan di lingkungan yang hangat seperti California dan Hawaii. Penggunaannya tanggal kembali ratusan tahun sebagai suplemen obat untuk menghilangkan sembelit, sakit perut dan kram.
Penggunaan
Biasanya, buah dan kulitnya digunakan, meskipun terkadang bunga dan daunnya disatukan. Dapat diambil secara oral atau dioleskan ke kulit sebagai minyak. Dalam bentuk oral, tersedia dalam bentuk kapsul, ekstrak atau tablet. Minyak yang berasal dari bunga disebut neroli, dan minyak yang berasal dari daun disebut petitgrain. Ini telah digunakan pada kulit sebagai pengobatan untuk kurap atau jamur lainnya. Penggunaan oral saat ini adalah untuk pengobatan mulas, kemacetan, kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan, tetapi studi lebih lanjut perlu dilakukan untuk menguji kemanjuran dan keamanannya.
Penurunan berat badan
Jeruk pahit mengandung alkaloid yang disebut synephrine, yang mirip dengan ephedra, obat yang dilarang oleh Food and Drug Administration karena peningkatan tekanan darah yang berbahaya. Tidak jelas apakah synephrine memiliki tingkat respons yang sama dengan ephedra. Dalam sebuah penelitian enam minggu yang diterbitkan dalam "Current Therapeutic Research, " para ilmuwan memberikan jeruk pahit, kafein, dan St. Johns Wort kepada sekelompok kecil orang, dan plasebo ke kelompok lain. Kelompok yang menggunakan jeruk pahit kehilangan banyak berat badan, sedangkan kelompok plasebo tidak, menunjukkan bahwa jeruk pahit, kafein dan St. John's Wort memiliki sifat kehilangan lemak yang signifikan.
Dosis
Belum ada penelitian formal yang dilakukan mengenai dosis jeruk pahit sehingga dapat bervariasi pada setiap orang. Drugs.com menyatakan bahwa penurunan berat badan yang wajar dapat dicapai dengan 32 miligram synephrine per hari pada individu yang obesitas. Disarankan untuk mengikuti label pabrikan dan tidak melebihi dosis yang disarankan.
Peringatan
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "The Annals of Pharmacotherapy, " para peneliti menemukan bahwa dosis tunggal jeruk pahit secara signifikan meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah istirahat hingga lima jam bila dibandingkan dengan plasebo. Peningkatan tekanan darah ini dapat menyebabkan sakit kepala dan migrain, pusing, pingsan dan kadang-kadang dikaitkan dengan serangan jantung atau kematian mendadak. Jeruk pahit juga dapat memiliki reaksi buruk dengan obat bebas dan resep dokter. Bicaralah dengan dokter sebelum menggunakan.
