Pil diet baru Anda berjanji untuk memaksimalkan energi Anda sehingga Anda bisa membakar lemak, jadi mengapa Anda menguap? Jawabannya adalah kafein. Beberapa pil diet seperti orlistat membantu Anda menurunkan berat badan dengan menghambat penyerapan lemak, tetapi sebagian besar beroperasi melalui mekanisme stimulan. Ini mungkin diiklankan sebagai "thermogenics" atau "prekursor energi, " tapi itu sebenarnya hanya kafein. Awalnya Anda mungkin merasa seperti bisa berlari maraton, tetapi yakinlah, tabrakan akan segera menyusul.
Kafein
Sebagian besar pil diet mengandung kafein dan tidak heran mengapa. Peningkatan energi cepat yang Anda dapatkan setelah minum pil dapat mendorong Anda untuk berolahraga, yang akan membantu Anda menurunkan berat badan. Kafein juga dapat mengurangi nafsu makan, menurut National Institutes of Health, dan memiliki efek diuretik yang membantu tubuh mengeluarkan air yang tertahan. Tiga efek ini dapat bergabung untuk mendorong skala sedikit ke bawah, membuat Anda berpikir pil bekerja, sehingga Anda membeli lebih banyak. Tetapi bertentangan dengan apa yang Anda pikirkan, kafeinlah yang membuat Anda mengantuk.
Stimulasi
Ketika Anda mengambil pil diet Anda, kapsul gelatin larut dengan cepat setelah mencapai perut. Kafein memasuki aliran darah Anda dan langsung menuju otak Anda, di mana ia berikatan dengan reseptor adenosin, membuat adenosin bebas bersirkulasi tanpa harus pergi ke mana pun. Ini membuat kelenjar adrenal Anda panik, memicu respons fight-or-flight di tubuh Anda. Denyut jantung dan tekanan darah Anda meningkat ketika darah mengalir ke ekstremitas Anda dalam persiapan untuk kontraksi otot yang cepat, dan seluruh tubuh Anda dalam siaga tinggi. Ini adalah efek stimulan dari pil diet, tetapi tidak bertahan lama.
Jatuh
Setelah pasokan kafein habis - yang tergantung pada dosis dan bahan lainnya - tubuh Anda kembali tenang. Anda lebih lelah pada saat ini daripada sebelum Anda meminum pil diet karena respons fight-or-flight menggunakan banyak sumber daya, dan Anda sekarang kehabisan. Anda juga mungkin menderita sakit kepala karena pembuluh darah membesar untuk memungkinkan tekanan darah Anda kembali ke tingkat normal, dan gula darah Anda akan turun karena Anda menggunakan sebagian besar sumber energi yang tersedia dalam keadaan berkafein. Banyak orang beralih ke sumber kafein lain sebagai pengganti selama tahap ini, atau mungkin sudah waktunya untuk dosis pil diet Anda berikutnya. Menelan lebih banyak kafein memungkinkan siklus untuk memulai kembali lebih dekat ke waktu tidur, yang dapat menunda timbulnya tidur. Kemudian Anda bangun lelah di pagi hari dan memulai seluruh proses lagi. Seiring waktu, seluruh siklus tidur Anda dapat terganggu, menyebabkan kelelahan yang berkelanjutan.
Keamanan
Pil diet yang mengandung kafein umumnya mengandung jumlah yang sama dengan secangkir kopi, tetapi menentukan jumlah persisnya bisa rumit. Pabrikan tidak diharuskan untuk mencantumkan total konten kafein pada label, dan jumlah di sebelah kata "caffeine" hanya jumlah kafein yang ditambahkan secara terpisah. Bahan-bahan lain mungkin juga mengandung kafein, seperti teh hijau, kacang kola, guarana, ma huang dan lainnya. Orang yang peka terhadap kafein, hamil, menyusui, minum obat atau yang memiliki kondisi medis tidak boleh minum pil diet yang mengandung kafein tanpa berkonsultasi dengan dokter.
