Cara menurunkan berat badan dengan cepat pada diet sup ayam

Diet sup ayam adalah rencana diet tujuh hari untuk menurunkan berat badan. Premis utama dari diet ini adalah, selain sarapan, semua makanan terdiri dari sup ayam. Diet ini menyediakan resep untuk sup ayam dan memberikan lima pilihan sarapan berbeda. Ada beberapa versi berbeda dari diet sup ayam, dan beberapa merekomendasikan menggunakan diet selama lebih dari tujuh hari, tergantung pada jumlah berat yang ingin Anda turunkan.

Diet sup ayam terdiri dari semua makanan, selain sarapan, terdiri dari sup ayam selama tujuh hari. Kredit: Branislav Senic / iStock / Getty Images

Langkah 1

Makan sarapan ringan untuk meningkatkan peluang Anda menurunkan berat badan dengan diet sup ayam. Karena sarapan adalah satu-satunya makanan hari itu yang tidak terdiri dari sup ayam, itu adalah satu-satunya kesempatan untuk mengkonsumsi makanan lain. Pilihan sehat yang mungkin termasuk yogurt tanpa lemak, salad buah, sereal atau gandum utuh, susu tanpa lemak, dan jus buah segar.

Langkah 2

Makanlah dalam porsi kecil dan sering. Dengan sering makan camilan sup ayam sepanjang hari, Anda tidak akan membiarkan diri kelaparan. Ini membuat metabolisme sibuk membakar kalori dan harus mengurangi hasrat dan keinginan untuk makan berlebihan.

Langkah 3

Siapkan sup. Panaskan minyak zaitun dan air dalam panci sup besar. Tambahkan bawang putih, garam, merica, dan seledri ke dalam panci. Masak dengan media selama 15 menit, lalu tambahkan wortel, bawang, kaldu ayam dan jus lemon. Didihkan panci, lalu kecilkan api dan biarkan mendidih selama lima menit. Panci penuh dapat membuat hingga 26 porsi satu cangkir.

Langkah 4

Tetap saja. Bahan-bahan diet sup ayam tinggi nutrisi dan rendah kalori. Melalui kepatuhan ketat pada diet sup ayam, Anda akan mengkonsumsi makanan yang sehat dan seimbang.