Rencana diet HCG mengharuskan Anda untuk mengikuti asupan kalori yang ketat sambil mengambil beberapa dosis cairan tetes. Para pendukung rencana diet menyarankan agar tidak menggunakan dosis yang disarankan, karena efek samping dapat terjadi. Sebelum Anda memulai rejimen diet baru, bicarakan dengan dokter Anda untuk memastikan itu cocok untuk Anda.
HCG
HCG, kependekan dari human chorionic gonadotropin, adalah hormon yang diproduksi wanita dalam plasenta selama kehamilan. Produsen tetes HCG mengklaim mereka dengan cepat membakar lemak dan mencairkan timbunan lemak di perut, pantat, dan paha Anda. Mereka mengklaim HCG memiliki struktur yang mirip dengan hormon perangsang tiroid, sehingga meningkatkan metabolisme Anda.
Rencana Diet
Rencana diet HCG dibagi menjadi tiga fase terpisah. Selama fase pemuatan awal, yang berlangsung selama dua hari, Anda dapat mengikuti diet normal Anda, dengan fokus pada lemak dan makanan yang digoreng. Fase ini memungkinkan Anda untuk membangun simpanan lemak Anda. Fase utama diet, yang dikenal sebagai fase pemeliharaan, meminimalkan asupan kalori hingga 500 kalori per hari. Pemeliharaan sulit bagi banyak orang untuk mengikuti, karena berlangsung dari 21 hingga 40 hari, tergantung pada berapa banyak berat yang Anda butuhkan untuk menurunkan. Anda hanya dapat makan beberapa jenis makanan yang berbeda selama pemeliharaan, termasuk potongan kecil daging, sayuran tanpa tepung dan berbagai jenis buah-buahan. Fase terakhir, yang disebut stabilisasi, memungkinkan Anda untuk perlahan meningkatkan asupan kalori hingga 800 hingga 1.000 kalori, selama periode tiga minggu.
Dosis yang tepat
Selama fase pemuatan dan perawatan, bagi HCG menjadi tiga dosis terpisah. Anda tidak memerlukan HCG selama fase stabilisasi akhir. Ambil tetes HCG setelah makan dan jangan mengonsumsi apa pun melalui mulut selama 15 menit setelah menelannya. Anda membutuhkan 125 hingga 200 IU HCG setiap hari, yang jumlahnya mencapai 10 hingga 15 tetes per dosis, menurut Green HCG. Biasanya Anda dapat melihat hasil HCG harian 125 IU.
Dosis ganda
Mengambil dosis maksimum 200 IU per hari tidak perlu bagi kebanyakan orang. Mencapai atau melebihi jumlah ini mungkin memiliki efek buruk pada upaya penurunan berat badan Anda. Menggandakan dosis HCG Anda dapat menyebabkan efek dataran tinggi, di mana Anda berhenti menurunkan berat badan. Mengambil dosis ganda mungkin sangat berbahaya karena HCG dapat meningkatkan detak jantung Anda, memberi Anda detak jantung yang tidak teratur, membuat Anda berkeringat tak terkendali atau menyebabkan lekas marah, jelas University of Maryland Medical Center. Jika Anda mengalami salah satu dari efek samping negatif ini, segera hentikan penggunaan suplemen HCG dan hubungi penyedia layanan kesehatan Anda.
