Orang-orang yang sibuk sering berusaha keras untuk mengisi kekosongan dalam diet mereka. Bahkan mereka yang makan sehat menginginkan lebih banyak nutrisi. Untuk kedua kelompok, produk seperti Juice Plus tampaknya merupakan cara mudah untuk mencapai tujuan ini. Garis suplemen Juice Plus mengandung ekstrak sayuran dan jus buah pekat yang diperkaya dengan tambahan vitamin, mineral, dan nutrisi lain dari sumber alami. Ada beberapa laporan tentang efek samping, tetapi beberapa nutrisi dalam Juice Plus dapat berinteraksi dengan obat yang Anda gunakan.
Efek Samping dari Juice Plus
Efek samping yang paling banyak dilaporkan adalah ringan. Menurut ulasan studi yang dipublikasikan di Internet Journal of Nutrition and Wellness pada 2013, beberapa subjek melaporkan stres saluran cerna dan yang lainnya melaporkan ruam mirip sarang lebah. Orang-orang mengalami sakit perut dan ruam karena makan makanan tertentu juga, jadi ini bukan alasan untuk khawatir.
Satu laporan toksisitas diterbitkan dalam The American Journal of Medicine pada 2010. Seorang wanita berusia 51 tahun yang menjalani kemoterapi untuk kanker endometrium diuji tinggi untuk kadar bilirubin dalam darah, menunjukkan potensi kerusakan hati. Karena tidak ada unsur lain dari perawatan atau obat-obatannya yang berubah, para peneliti menyimpulkan bahwa kadar ini dihasilkan dari suplemen Juice Plus yang mulai diminum sesaat sebelum pengobatannya dimulai.
Interaksi Potensial Dengan Juice Plus
Risiko interaksi dengan Juice Plus juga rendah. WebMD menyarankan untuk tidak menggunakan Juice Plus untuk orang yang menjalani nutrisi enteral dan orang yang menggunakan kuinolon. Nutrisi enteral adalah metode pemberian makan, biasanya diresepkan oleh dokter, untuk memberikan beberapa atau semua nutrisi seseorang. Kuinolon adalah antibiotik spektrum luas yang digunakan untuk mengobati infeksi saluran pernapasan bawah, infeksi kulit, dan infeksi saluran kemih. Jika Anda berpartisipasi dalam salah satu dari perawatan ini, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mengambil Juice Plus.
Memorial Sloan Kettering Cancer Center menyarankan pasien dalam perawatan kanker dengan kemoterapi atau radiasi untuk tidak menggunakan Juice Plus. Antioksidan dalam Juice Plus dapat mengurangi efektivitas perawatan ini.
Manfaat Juice Plus
Selama Anda tidak berisiko berinteraksi dan tidak mengalami gangguan perut, ruam, atau efek samping tidak nyaman lainnya, Juice Plus tampaknya merupakan suplemen yang aman. Apakah itu menawarkan manfaat nyata bagi kesehatan masih diteliti, dengan temuan menarik:
Sebuah studi 2011 dalam Farmakologi dan Fisiologi Kulit menemukan bahwa 12 minggu suplemen Juice Plus meningkatkan mikrosirkulasi kulit pada subjek wanita dan memiliki efek positif pada hidrasi kulit, kepadatan dan ketebalan.
Sebuah studi 2007 di The Journal of Nutrition menemukan bahwa pria terlatih dari unit Pasukan Khusus yang mengonsumsi Juice Plus selama 28 minggu telah meningkatkan indikator stres oksidatif, kekebalan dan penyakit.
Sebuah studi di British Journal of Nutrition pada 2011 menemukan bahwa para profesional kesehatan yang mengonsumsi Juice Plus selama delapan bulan mengurangi gejala flu biasa sebesar 20 persen dibandingkan dengan plasebo.
Sebuah penelitian di Molecular Nutrition & Food Research pada 2010 menemukan bahwa suplementasi 60 hari dengan Juice Plus mengurangi peradangan pada orang dewasa yang sehat.
Alternatif Makanan Utuh
Banyak dari manfaat ini juga dapat diperoleh dari makan makanan utuh, daripada mengambil suplemen. Juice Plus menyebut produknya "berbasiskan makanan utuh". Meskipun banyak yang berpikir bahwa suplemen ini sama bermanfaatnya dengan mengonsumsi buah dan sayuran utuh, suplemen ini tidak dapat memenuhi standar.
Untuk memasukkan semua makanan ke dalam kapsul kecil, bahan harus diproses, menghilangkan serat. Menulis di tahun 2009, dokter Alona Pulde dan Matthew Lederman, spesialis nutrisi dan pengobatan gaya hidup, mencatat bahwa, ketika sebagian besar dihilangkan untuk memproses jus, sebanyak 90 persen nutrisi juga dihilangkan.
Selain itu, serat dalam buah dan sayuran utuh merupakan bagian penting dari diet sehat. Serat menormalkan pencernaan, menurunkan kolesterol, mengontrol kadar gula darah dan membantu menjaga berat badan. Jika Anda menggunakan Juice Plus daripada memakan buah dan sayuran utuh, Anda kehilangan banyak nutrisi yang Anda butuhkan untuk kesehatan secara keseluruhan.
