Cara jus cepat untuk tiroid

Tiroid, yang terletak di bagian depan leher tepat di bawah kotak suara, mengatur tingkat metabolisme dan kalsium. Hipotiroidisme dan hipertiroidisme adalah dua komplikasi kesehatan yang dihasilkan dari tiroid yang kurang aktif dan tiroid yang terlalu aktif. Meskipun sebagian besar kondisi tiroid diobati dengan obat atau operasi, makanan tertentu juga dapat berdampak pada kesehatan tiroid. Meskipun puasa jus secara tradisional digunakan sebagai metode detoksifikasi, melakukan puasa jus juga dapat membantu memasukkan buah dan sayuran baru ke dalam diet untuk kesehatan tiroid.

Segelas besar jus bayam. Kredit: betyarlaca / iStock / Getty Images

Langkah 1

Konsultasikan dengan penasihat kesehatan utama Anda mengenai kondisi Anda dan opsi perawatan tambahan. Jika diberikan obat, produk makanan tertentu harus dihindari dalam jus dengan cepat untuk memastikan penyerapan obat yang tepat.

Langkah 2

Jus buah-buahan dan sayuran yang melimpah dalam tiamin dan selenium. Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Nutrition edisi Maret 1969 menunjukkan bahwa tiamin, atau vitamin B1, sangat penting untuk kesehatan tiroid yang optimal. Kekurangan tiamin menyebabkan gangguan pada metabolisme. Lebih lanjut, peneliti David Williams merekomendasikan buah-buahan dan sayuran yang mengandung selenium dan seng untuk kesehatan tiroid. Jeruk, bayam dan melon mengandung tiamin, sedangkan alpukat, pisang, blackberry, dan ara mengandung selenium dan seng.

Langkah 3

Hindari memasukkan produk kedelai, seperti susu kedelai, dan produk susu, seperti yogurt, ke dalam jus cepat, karena keduanya dapat mengganggu fungsi tiroid. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Thyroid edisi Maret 2006 menyimpulkan bahwa isoflavon dalam produk makanan kedelai mengganggu penyerapan tiroksin, obat yang digunakan untuk mengobati hipotiroidisme.

Langkah 4

Konsumsilah jus antara empat dan enam kali sehari. Suplemen jus dengan empat hingga enam 8 ons. segelas air.

Langkah 5

Ulangi langkah 2 hingga 4 selama tiga hari pada awalnya. Jika selama periode itu Anda mengalami pusing atau kelelahan, hentikan jus dengan cepat. Jika tidak, Anda dapat melanjutkan puasa hingga tujuh hari.

Langkah 6

Selesaikan jus dengan cepat dengan secara bertahap memasukkan makanan padat kembali ke dalam diet Anda, dengan fokus pada makanan yang banyak mengandung tiamin, selenium, dan seng.