Sebelum tahun 1980-an, bisul perut biasanya disalahkan pada stres atau makanan pedas - dan dengan demikian diet lunak adalah pengobatan yang umum. Tetapi kita sekarang tahu bahwa bisul tidak disebabkan oleh faktor-faktor ini.
Sebaliknya, sebagian besar bisul perut adalah hasil dari bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), dan beberapa terkait dengan penggunaan jangka panjang obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti ibuprofen dan aspirin.
Tapi itu juga berarti tidak ada diet khusus yang mengobati sakit maag. Namun, Anda mungkin menemukan makanan tertentu memperburuk atau meredakan gejala Anda, dan beberapa makanan bahkan dapat membantu menyembuhkan bisul. Bicaralah dengan dokter Anda dan Anda dapat bekerja sama menemukan kombinasi makanan terbaik untuk Anda.
Gejala Tukak Perut
Jadi bagaimana Anda tahu jika Anda menderita sakit maag? Jika Anda memiliki gejala-gejala berikut, Anda harus memeriksakan diri ke dokter.
- Perut, sakit perut yang membakar
- Kembung, bersendawa atau perasaan kenyang
- Mual atau muntah
- Penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan atau nafsu makan yang buruk
Makanan terbaik untuk tukak lambung
Meskipun tidak ada diet universal untuk mengobati sakit maag, diet tinggi serat tampaknya merupakan tempat yang baik untuk memulai. Makanan berserat tinggi dapat mencegah sekresi asam lambung berlebih, yang dapat mengurangi rasa sakit maag dan melindungi lapisan perut saat maag sembuh.
Banyak makanan berserat tinggi juga merupakan sumber polifenol yang baik, bahan kimia nabati yang memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi dan protektif yang bekerja untuk meningkatkan penyembuhan.
Makanan tinggi serat meliputi:
- Raspberi
- Buah pir
- Apel
- Pisang
- Jeruk
- Stroberi
- Buah ara
- kismis
- Artichoke
- Kacang hijau
- Brokoli
- Lobak hijau
- kubis Brussel
- Jagung manis
- Kentang
- Pasta tomat
- Wortel
- Jelai
- kacang polong
- kacang-kacangan
- Gila
- Biji
- Oatmeal gandum utuh
- beras merah
- Roti gandum
Karena bakteri H. pylori menyebabkan 70 persen dari semua tukak lambung dan kadang-kadang bisa sulit untuk diberantas, para peneliti sedang mencoba memahami bagaimana makanan dapat membantu dalam pengobatan infeksi ini.
Sebuah studi tahun 2014 dari World Journal of Gastroenterology menunjukkan bakteri sehat dalam yogurt dan produk susu fermentasi - seperti buttermilk yang dikultur dan kefir - dapat meningkatkan efektivitas terapi antibiotik untuk H. pylori.
Selain itu, komponen dalam jus cranberry, teh hijau, bawang putih, kunyit, jahe, minyak zaitun, brokoli dan banyak buah-buahan dan sayuran lainnya juga dapat meningkatkan perawatan antibiotik standar, menurut sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam World Journal of Gastrointestinal Pharmacology and Therapeutics.. Tetapi diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami peran mereka dalam mengelola tukak lambung dengan jelas.
Makanan Terburuk untuk Bisul Perut
- Alkohol
- kopi
- Minuman berkafein lainnya
- Makanan pedas
Namun, barang-barang ini dapat ditoleransi dengan baik jika dikonsumsi dalam jumlah kecil atau dengan makanan lain. Dan penting untuk dicatat bahwa barang-barang ini tidak mengganggu semua orang dengan sakit maag. Jadi pendekatan terbaik adalah membatasi atau menghindari makanan yang jelas-jelas menyebabkan Anda merasa tidak nyaman dan menikmati makanan yang tidak berlebihan, karena tidak ada batasan pada makanan jika Anda menderita sakit maag.
Tetapi kurang diketahui tentang jenis makanan yang mengganggu penyembuhan atau membuat infeksi H. pylori lebih sulit diobati - atau jika membatasi makanan tertentu atau komponen makanan akan membantu.
Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2016 dari Gastroenterology Research and Practice menunjukkan bahwa lingkungan yang tinggi garam di lambung dapat meningkatkan perkembangan atau memperburuk infeksi H. pylori. Tetapi penelitian berkualitas belum tersedia untuk menentukan apakah mengurangi natrium makanan - atau nutrisi yang dicurigai lainnya - mencegah atau membantu mengobati infeksi H. pylori.
Diet bermanfaat untuk borok lambung
Meskipun tidak ada diet khusus yang direkomendasikan untuk sakit maag, ada beberapa pola diet berbasis penelitian yang memberikan penekanan bermanfaat pada buah-buahan, sayuran dan makanan berserat tinggi lainnya. Pola diet yang umum direkomendasikan meliputi:
- Diet DASH: Sebuah rencana yang dikembangkan dalam Pendekatan Diet untuk Menghentikan percobaan penelitian Hipertensi, rencana makanan ini menekankan buah-buahan dan sayuran, menyarankan delapan hingga 10 porsi setiap hari. Rencana DASH juga mencakup biji-bijian, produk susu rendah lemak atau tanpa lemak, kacang-kacangan, lentil, kacang-kacangan, ikan dan unggas dan membatasi minyak, minuman dan makanan penutup yang dimaniskan dengan gula.
- Mediterranean Diet: Rencana makan ini juga menekankan buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, lentil, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian. Ini juga termasuk minyak zaitun dan anggur dalam jumlah rendah hingga sedang dan membatasi produk susu, ikan, dan unggas.
- Makanan Utuh, Pola Makan Nabati: Pendekatan khusus untuk makan ini berpusat pada makanan nabati utuh, minimal atau yang tidak diolah - seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, lentil dan kacang-kacangan - dan meminimalkan atau mengecualikan berbasis hewan produk-produk seperti susu, keju, daging, ayam dan ikan.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang rencana makanan individual yang akan membantu mengelola kondisi kesehatan Anda, tanyakan kepada dokter Anda untuk rujukan ke ahli gizi.
Perawatan Ulkus Perut
Untuk mengobati tukak lambung secara efektif, penyebab yang mendasarinya perlu dihilangkan. Jadi jika Anda memiliki infeksi H. pylori, dokter Anda akan meresepkan obat antibiotik, yang mungkin termasuk amoksisilin, tetrasiklin, klaritromisin atau bismut subsalisilat.
Jika penyebab ulkus Anda terkait dengan penggunaan NSAID jangka panjang, dokter Anda akan merekomendasikan obat penghilang rasa sakit alternatif seperti asetaminofen, salsalat atau trisalisilat.
Bersamaan dengan perawatan ini, obat penghambat asam yang disebut inhibitor pompa proton (seperti omeprazole, lansoprazole dan esomeprazole) umumnya diresepkan untuk mengurangi atau menetralkan produksi asam lambung dan untuk melindungi lapisan lambung saat ia sembuh.
Kapan Harus Bertemu Dokter Tentang Tukak Perut
Juga beri tahu dokter Anda jika rencana perawatan Anda tidak berhasil setelah beberapa minggu, atau lebih cepat jika gejala Anda memburuk. Cari pertolongan medis yang mendesak jika Anda memiliki darah di tinja, muntah yang terus-menerus, jika Anda muntah darah atau makanan yang dimakan berjam-jam atau berhari-hari sebelumnya atau jika Anda merasa sangat lemah atau pusing.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda menderita sakit maag? Apakah Anda menemui dokter tentang hal itu? Apakah dia meresepkanmu obat? Apakah Anda mengubah pola makan dengan cara apa pun? Apakah Anda menemukan bahwa makanan tertentu membantu gejala Anda atau memperburuknya? Bagikan kisah, saran, dan pertanyaan Anda di komentar di bawah!
