Suplemen asam folat diberikan kepada wanita hamil untuk mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf pada anak-anak mereka yang belum lahir. Wanita dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin dengan asam folat sebelum hamil, tetapi dokter merekomendasikan paling tidak memulai rejimen vitamin segera setelah ada tes kehamilan yang positif. Wanita hamil dan menyusui membutuhkan antara 500 dan 600 mg asam folat setiap hari. Asam folat ditemukan dalam suplemen dan sebagai tambahan dalam banyak makanan, termasuk roti.
Langkah 1
Ambil asam folat sebelum makan sarapan atau langsung sebelum tidur. Mengambil suplemen asam folat dengan makanan dapat mengurangi tingkat penyerapan tetapi hanya sedikit.
Langkah 2
Minumlah banyak cairan saat mengonsumsi suplemen asam folat Anda. Jangan minum teh hijau atau hitam saat mengonsumsi suplemen karena keduanya dikaitkan dengan penurunan penyerapan asam folat.
Langkah 3
Bicaralah dengan dokter Anda sebelum memulai rejimen asam folat karena beberapa obat dapat mengurangi penyerapan asam folat. Asam folat juga dapat mengurangi efektivitas beberapa obat. Obat-obatan seperti Fosphenytoin, Primidone, 5-Fluorouracil dan Methotrexate dapat berkurang efektivitasnya jika Anda mengonsumsi suplemen asam folat. Metotreksat biasanya diresepkan untuk mengurangi efek asam folat, jadi mengonsumsi asam folat tambahan saat minum obat tidak dianjurkan.
