Minum teh herbal dapat meredakan gejala sindrom iritasi usus, atau IBS, gangguan pencernaan kronis yang dapat menyebabkan sakit perut, gas, kembung, diare, atau sembelit. Teh berkafein dapat memperburuk gejala IBS dengan merangsang aktivitas usus. Namun, teh tanpa kafein yang diseduh dengan rempah-rempah seperti chamomile, peppermint dan adas dapat bertindak sebagai pelemas otot, mengurangi kram usus. Meskipun teh herbal dapat melemaskan otot-otot pencernaan Anda, mereka bukan pengganti untuk perawatan medis konvensional. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang rencana perawatan komprehensif untuk mengatasi gejala IBS Anda.
Teh Chamomile
Teh chamomile dapat membantu mengendalikan gas dan sakit perut IBS dengan mengurangi kejang usus yang berhubungan dengan IBS, menurut University of Maryland Medical Center. Chamomile Jerman, atau Matricaria recutita, telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati gangguan pencernaan, catat UMMC. Teh chamomile terdiri dari bunga kering ramuan ini. Untuk menyeduh teh chamomile, tuangkan air mendidih lebih dari 2 hingga 3 sdm. chamomile kering dan biarkan teh meresap selama 10 hingga 15 menit. Minum tiga hingga empat cangkir teh chamomile setiap hari di antara waktu makan dapat meredakan gejala IBS.
Teh Peppermint
Minyak atsiri dalam peppermint dapat meringankan gejala gastrointestinal, terutama pada orang dengan IBS yang dominan diare, menurut Dr. Susan K. Hadley dari Middlesex Hospital di Middletown, Connecticut. Ramuan ini, yang namanya botani adalah Mentha piperita, memiliki efek anestesi ringan dan anti-kejang ketika diminum untuk IBS, Hadley mencatat. Meskipun suplemen minyak peppermint adalah bentuk perawatan yang paling umum, teh yang diseduh dari daun peppermint juga dapat meringankan gejala. Untuk menyeduh teh peppermint, curam 1 sdt. daun kering selama 10 menit dan kemudian saring dan dinginkan teh sebelum minum. Empat hingga lima cangkir teh di antara waktu makan dapat menenangkan kram dan meredakan gas, catat UMMC. Jika Anda menderita penyakit gastroesophageal reflux, atau GERD, teh peppermint atau olahan lain dapat memperburuk mulas dan gangguan pencernaan Anda.
Teh Adas
Adas, atau Foeniculum vulgare, telah digunakan untuk mengobati keluhan pencernaan dalam budaya Yunani, Cina, Mesir dan India kuno. Adas dapat meredakan kembung yang terkait dengan IBS, catat Hadley. Biji dari ramuan seperti bohlam ini mungkin memiliki efek karminitif, atau mengurangi gas, dan dapat diseduh untuk menyiapkan teh aromatik, menurut Drugs.com. Hadley menyatakan bahwa bukti klinis tidak mendukung penggunaan adas atau persiapan herbal lainnya untuk mengobati IBS.
Tindakan pencegahan
Teh chamomile dan peppermint menghasilkan sedikit efek samping dalam jumlah yang disarankan. Teh chamomile dapat menyebabkan reaksi alergi pada orang yang sensitif terhadap ragweed, aster atau aster, catatan UMMC, dan sejumlah besar teh chamomile yang kuat dapat menyebabkan muntah. Teh peppermint dapat menyebabkan mulas, gangguan pencernaan atau rasa panas di sekitar mulut Anda. Persiapan adas dapat menyebabkan dermatitis kontak atau reaksi alergi lainnya, menurut Drugs.com. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk rekomendasi tentang penggunaan teh herbal yang aman untuk mengobati gejala IBS Anda.
