Hernia hiatal terjadi ketika bagian perut bergerak di atas diafragma ke dalam rongga dada melalui hiatus. Hiatus adalah lubang kecil di diafragma tempat kerongkongan berjalan ke perut. Diafragma adalah lapisan otot yang memisahkan rongga dada dan perut. Penyebab pasti hernia hiatal masih belum diketahui, tetapi MedlinePlus mencantumkan obesitas, merokok, dan usia lanjut sebagai faktor risiko untuk kondisi ini. Hernia hiatal minor tidak selalu menunjukkan gejala; Hernia yang lebih besar menunjukkan gejala termasuk nyeri dada, mulas dan bersendawa.
Langkah 1
Kunjungi dokter medis Anda jika Anda terus memiliki gejala hernia hiatal yang persisten. Konsultasikan dengan ahli gastroenterologi jika Anda telah didiagnosis menderita hernia hiatal sebelumnya dan gejalanya tidak akan hilang.
Langkah 2
Kurangi refluks asam lambung, penyebab umum ketidaknyamanan saat hernia hiatal terjadi. Ambil antasida yang dijual bebas untuk menetralkan asam lambung. Jangan mengandalkan antasida untuk menyembuhkan kerongkongan yang meradang, lapor MayoClinic.com. Penggunaan antasid yang banyak menyebabkan diare atau sembelit.
Langkah 3
Minta resep dari dokter Anda untuk obat-obatan yang mengurangi atau memblokir produksi asam. Memahami obat-obatan bukan obat pereda cepat, tetapi akan memberikan bantuan jangka panjang. Obat-obatan umum termasuk simetidin, famotidin, dan nizatidin.
Langkah 4
Kendalikan gejala hernia hiatal dengan mengonsumsi beberapa makanan kecil sepanjang hari alih-alih satu kali makan besar. Kurangi makanan berlemak dalam diet Anda. MayoClinic.com, menyarankan makan sekitar tiga jam sebelum waktu tidur untuk mengurangi refluks asam. Hindari camilan sebelum tidur atau tengah malam.
Langkah 5
Menurunkan berat badan. Berpartisipasi dalam 30 menit aktivitas fisik setiap hari. Berjalan, lari, berenang, atau bersepeda untuk menjadi lebih aktif. Jika 30 menit sulit untuk dimasukkan ke dalam jadwal harian Anda, pisahkan aktivitas menjadi 10 menit. Kegiatan kecil seperti naik tangga di tempat kerja, menyedot debu rumah setiap hari atau mencuci jendela tetap membuat tubuh Anda aktif.
Langkah 6
Tinggikan kepala tempat tidur sekitar 6 inci. Tempatkan potongan-potongan kayu kecil di bawah kaki tempat tidur. Gunakan bantal tambahan untuk menopang tubuh Anda tegak saat tidur. Hindari tidur atau tidur setelah makan. Pilihlah untuk beristirahat sambil tetap duduk tegak.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Obat antasida
Obat penghambat asam lambung resep
Balok kayu
Tip
Jika hernia hiatal Anda tidak responsif terhadap tindakan lain, pembedahan untuk mengurangi pembukaan hiatus, perbaikan kerongkongan atau mengeluarkan kantung hernia mungkin diperlukan. Pembedahan seringkali tidak diperlukan; Namun, beberapa situasi darurat dan hernia non-responsif mendapat manfaat dari perawatan invasif.
