Idealnya, kulit secara bertahap menyusut dan menyesuaikan secara keseluruhan dengan perubahan massa tubuh. Namun, dalam beberapa kasus, orang dibiarkan dengan dagu ganda atau leher krep ketika kulit tidak bisa mengikuti penurunan berat badan.
Ini mungkin karena tubuh menyimpan lemak di wajah, yang membuat area seperti dagu rentan terhadap kulit kendur. Faktor-faktor lain termasuk elastisitas kulit Anda dan jumlah berat yang hilang. Cara paling efektif untuk mengencangkan kulit adalah tetap sehat.
Tip
Jumlah berat yang Anda turunkan dan elastisitas kulit Anda mungkin telah meninggalkan Anda dengan kulit longgar yang tidak menarik di bawah dagu Anda. Minumlah banyak air dan makan makanan padat protein yang diisi dengan kolagen yang dibutuhkan kulit longgar Anda.
Mengapa Kulit Menjadi Longgar
Dengan kemajuan dalam operasi penurunan berat badan, lebih banyak orang kehilangan berat badan dalam jumlah besar dengan cepat. Kulit adalah organ, dan perlu waktu untuk menyesuaikan dengan perubahan berat badan. Menurut Columbia Health, jika Anda kehilangan antara 50 dan 100 pon dengan cepat, kulit Anda cenderung menyusut dalam waktu. Dengan kehilangan kurang dari 50 pon pada tingkat satu hingga tiga pon seminggu, kulit Anda lebih cenderung menyesuaikan diri dengan penurunan massa tubuh Anda.
Apakah Latihan Wajah Bekerja?
Anda mungkin pernah mendengar tentang melakukan latihan wajah untuk mengencangkan kulit Anda - komunitas yoga khususnya sedang mencerca keberhasilan yoga untuk wajah - tetapi tidak ada bukti yang mendukung hal ini. Dua studi kecil yang diterbitkan pada 2013 dan 2014 masing-masing di International Association of Logopedics dan Phoniatrics dan Aesthetic Surgery Journal menemukan bahwa latihan wajah tidak efektif untuk kulit kendur atau mengurangi keriput. Kulit tidak dapat dikencangkan melalui olahraga, karena itu bukan otot.
Merawat Kulit Anda
Berikan kulit Anda peluang terbaik untuk bangkit kembali dengan memberikan nutrisi yang dibutuhkannya. Usahakan untuk minum setidaknya sembilan hingga 13 gelas air setiap hari. Air menjaga kulit Anda tetap terhidrasi, yang melindungi elastisitasnya. Kenakan tabir surya setiap hari setidaknya 15 SPF untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari. Anda mungkin membutuhkan SPF yang lebih tinggi jika Anda berkulit putih atau lebih tua dan sudah rentan terhadap keriput. Makanan padat protein seperti keju cottage, susu, kacang-kacangan, tahu, lentil, biji-bijian, kacang-kacangan seperti kacang almond, dan makanan laut semuanya mengandung sifat pembentuk kolagen dan elastin, serta minyak esensial untuk membantu menjaga kesehatan kulit.
Harapan dan Operasi
Orang sering memilih untuk operasi sebagai pilihan terakhir, dan kadang-kadang diperlukan untuk memperbaiki penampilan kulit yang longgar. Pusat Medis Universitas Texas Barat Daya mendesak pasien untuk mempertahankan berat badan sasaran mereka selama tiga hingga enam bulan sebelum memilih untuk operasi. Prosedur yang paling umum dikenal sebagai pengencangan leher, sementara yang lain memilih untuk sedot lemak untuk menghilangkan lemak yang menyebabkan dagu ganda. Konsultasikan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda serta prosedur non-invasif yang tidak memerlukan operasi.
