Influenza musiman, atau flu, adalah penyakit pernapasan menular. Virus influenza bertanggung jawab atas penyakit tersebut. Semua jenis flu memiliki gejala yang sama, yang dapat bervariasi dalam tingkat keparahannya. Gejalanya meliputi demam, batuk, kongesti, sakit tubuh, sakit kepala, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Beberapa orang percaya bahwa makanan pedas dapat membantu meringankan gejala flu, terutama kemacetan.
Cabe rawit
Cabai rawit sering ditambahkan untuk membuat makanan lebih pedas. Obat tradisional telah menggunakan capsaicin, bahan aktif dalam cabai, selama berabad-abad sebagai penghilang rasa sakit, untuk membantu sirkulasi dan masalah pencernaan dan untuk membantu nafsu makan yang buruk. Meskipun tidak ada penelitian yang meneliti makanan yang mengandung cabai rawit dan gejala flu, penelitian telah menemukan bahwa semprotan hidung yang mengandung capsaicin dapat mengurangi kemacetan. Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" menemukan bahwa subjek yang menggunakan semprotan capsaicin nasal selama dua minggu memiliki lebih sedikit kemacetan.
lobak pedas
Lobak adalah tanaman pedas yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan potensial, termasuk sifat antibiotik. Menurut Life Extension, jus dari akar lobak dapat secara efektif mengobati ketidaknyamanan sinus yang mungkin hadir dengan flu. Obat tradisional merekomendasikan agar penderita sinus tersumbat mengonsumsi setengah sendok teh lobak parut baik di pagi maupun sore hari. Horseradish juga dapat ditambahkan ke makanan Anda untuk menambah rasa sambil membantu mengurangi kemacetan.
Bawang putih
Bawang putih, kerabat bawang, sering ditemukan dalam makanan pedas. Banyak budaya telah menggunakan bawang putih sebagai obat. Itu memang mengandung antioksidan dan dapat melindungi tubuh Anda dari kerusakan akibat radikal bebas. Bumbu pedas juga bertindak sebagai dekongestan. Meskipun tidak ada penelitian yang meneliti bawang putih dan flu secara khusus, bawang putih dapat membantu mencegah flu biasa. Sebuah studi tahun 2001 yang diterbitkan dalam "Kemajuan dalam Terapi" menemukan bahwa subjek yang mengonsumsi suplemen bawang putih memiliki pilek lebih sedikit. Subjek yang mengonsumsi bawang putih juga memiliki waktu pemulihan lebih cepat.
Rekomendasi
Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda yakin menderita flu. Dokter Anda dapat memberikan rekomendasi spesifik mengenai makanan yang harus Anda makan saat menderita flu. Makanan pedas dapat membantu meredakan beberapa gejala flu tetapi diperlukan lebih banyak penelitian. Jika Anda memiliki gejala gastrointestinal dengan flu, makanan pedas dapat meningkatkan gejala tersebut. Jika Anda tidak memiliki masalah dengan perut Anda, tambahkan saus pedas ke dalam makanan Anda untuk menghilangkan kemacetan.
