Sistem Isagenix 9-Day Cleansing dan Fat Burning dipasarkan sebagai suplemen penurun berat badan untuk membantu Anda menurunkan berat badan hingga tujuh pound dalam sembilan hari, menurut situs web Isagenix. Paket termasuk getar pengganti makanan, suplemen, makanan ringan, panduan program, pita pengukur dan CD yang menjelaskan pentingnya pembersihan. Ini dijual seharga $ 174 pada Desember 2010. Consumer Reports menyatakan bahwa sebagian besar suplemen makanan tidak diatur, jadi penting untuk berhati-hati saat menggunakannya. KVS12 Heartland News melaporkan lebih lanjut bahwa dampak jangka panjang dari program Isagenix tidak jelas.
Langkah 1
Selesaikan fase pra-pembersihan selama dua hari untuk mempersiapkan tubuh Anda untuk pembersihan 9 hari ke depan. Ambil 1 hingga 2 ons. suplemen "Ionix Supreme". Ganti dua makanan Anda dengan shake atau sup "IsaLean", sebaiknya sarapan dan makan malam. Nikmati makan siang sehat, berserat tinggi, rendah lemak, yang berkisar antara 400 hingga 600 kalori seperti dada ayam, dengan sayuran dan salad.
Langkah 2
Minum 4 ons. dari suplemen diet "Cleanse for Life" empat kali sehari pada "Cleanse days" Anda, ini adalah Hari 1 dan Hari 2 program. Atau gabungkan 4 ons. "Cleanse for Life" dengan 8 ons. air dan minuman murni.
Langkah 3
Makan hingga enam camilan Isagenix sepanjang hari di "Cleanse Days" Anda. Ini akan membantu Anda merasa kenyang sepanjang hari, mengendalikan gula darah dan mengidam.
Langkah 4
Ganti sarapan dan makan malam pada Hari 3 hingga 7 dengan shake dan sup "IsaLean". Campurkan dua sendok sup "IsaLean" atau bubuk kocok dengan 8 ons. air kemudian dicampur dengan es. Nikmati makan siang sehat yang mengandung sekitar 400 hingga 600 kalori, seperti dada kalkun dengan brokoli dan salad.
Langkah 5
Lanjutkan hingga enam camilan Isagenix pada 3 hingga 7 hari dari 9 hari pembersihan Anda.
Langkah 6
Ambil kapsul "Natural Accelerator" dua kali sehari selama pembersihan. Ambil satu kapsul di pagi hari dan yang lain di sore hari.
Langkah 7
Berolah raga setidaknya selama 20 menit setiap hari. Bakar kalori dengan mengincar aktivitas kardiovaskular seperti berenang, hiking, bersepeda, dan jogging. Cobalah berolahraga dalam zona detak jantung target Anda (lihat Sumberdaya).
Langkah 8
Minumlah banyak air sepanjang 9 hari pembersihan terutama selama "Hari Cleanse" dan saat berolahraga. Bertujuan untuk sekitar 100 ons. Menurut Cleanse Trim, air akan membantu melarutkan kotoran saat dikeluarkan dari tubuh Anda dan mencegah sembelit.
Langkah 9
Selesaikan dua lagi "Hari Cleanse" pada Hari 8 dan Hari 9 dengan mengulangi Langkah 2 dan 3.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Paket Cleanagen 9-hari Isagenix
Suplemen Ionix Supreme
Blender
Peringatan
Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum memulai pembersihan terutama jika Anda minum obat rutin atau memiliki kondisi kesehatan. Jangan melakukan lebih dari dua "Cleanse Days" secara berurutan.
