Sayap ayam adalah dua potong besar yang Anda dapatkan ketika Anda memotong sayap ayam menjadi tiga potong dan membuang ujungnya. Sayap ayam sering dilapisi tepung roti dan digoreng, tetapi Anda bisa menyiapkan sayap ayam dalam oven jika Anda menonton lemak dan kalori. Wingettes ayam panggang mengeluarkan rasa alami mereka tanpa menambahkan indeks glikemik tinggi tepung atau remah roti.
Langkah 1
Memanaskan lebih dulu oven Anda ke 375 derajat Fahrenheit.
Langkah 2
Semprotkan semprotan anti lengket yang rata dan merata ke bagian bawah loyang.
Langkah 3
Tempatkan wingettes dalam mangkuk dan gerimis zaitun di atasnya. Garam dan merica secukupnya dan aduk sampai rata.
Langkah 4
Atur wingette dalam satu lapisan di atas loyang.
Langkah 5
Panggang wingettes selama 30 hingga 35 menit, balikkan beberapa kali untuk memastikan mereka matang secara merata.
Langkah 6
Tempelkan ujung termometer baca instan ke dalam wingette paling tebal. Mereka dilakukan ketika suhu membaca 165 derajat Fahrenheit. Lempar sayap dengan saus favorit Anda dan sajikan.
Hal yang Anda Butuhkan
-
Semprotan memasak antilengket
Loyang
Minyak zaitun
Garam
Lada
Termometer baca instan
Tip
Lempar sayap Anda dengan minyak zaitun bawang putih atau rosemary-infused untuk sedikit rasa ekstra.
Peringatan
Jangan menyajikan wingette tanpa memverifikasi bahwa mereka dimasak pada suhu yang aman.
