Pil Cranberry mengandung cranberry bubuk, dan manfaat pil cranberry termasuk membantu mencegah infeksi saluran kemih (ISK), menyediakan antioksidan dan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Pil cranberry dianggap aman, memiliki efek samping terbatas dan tersedia dalam dosis berbeda.
Dosis Pil Cranberry
Food and Drug Administration tidak membuat rekomendasi atau mengatur pil cranberry karena merupakan suplemen. Akibatnya, pil cranberry tidak memiliki dosis seragam atau yang direkomendasikan. Ukuran dosis dapat sangat bervariasi antar merek.
Anda harus berbicara dengan dokter Anda sebelum mulai minum pil cranberry. Dokter Anda dapat merekomendasikan dosis yang aman untuk Anda dan meninjau interaksi obat apa pun yang disebabkan oleh pil cranberry. Mereka dapat memberikan Anda informasi lain yang dapat membantu Anda menentukan apakah suplemen cranberry tepat untuk Anda.
Menurut Cleveland Clinic, kebanyakan jus cranberry dan suplemen tidak mengandung cukup cranberry untuk mengobati ISK. Namun, Klinik Cleveland juga mengatakan meminumnya tidak ada salahnya. Walaupun tidak ada informasi dosis standar untuk ISK, dosis tipikal umumnya mulai sekitar 600 miligram pil atau kapsul, tetapi mereka tersedia dalam jumlah lebih dari 1.200 miligram. Namun, produsen menjual dosis mulai dari sekitar 400 miligram hingga 4.200 miligram pil cranberry.
Manfaat Pil Cranberry
Salah satu manfaat yang sering disebutkan orang tentang pil cranberry adalah mereka membantu mencegah ISK sehingga Anda tidak mendapatkannya lagi. Beberapa orang mengklaim bahwa mereka dapat membantu mengobati ISK, tetapi klaim ini tidak didukung dengan penelitian.
Menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif (NCCIH), ada bukti yang saling bersaing mengenai efektivitas pil cranberry dalam membantu mencegah ISK. Mereka mereferensikan dua ulasan lama baik dari 2012.
Satu ulasan mengamati 13 studi dan menemukan bahwa wanita, anak-anak dan kelompok lain tertentu memiliki risiko ISK berkurang ketika mengambil suplemen cranberry. Ulasan lain mengamati 24 studi dan menyimpulkan bahwa jus cranberry dan suplemen tidak membantu mencegah ISK. Namun, NCCIH mencatat bahwa tinjauan kedua melihat studi yang berkualitas buruk.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association pada November 2016 mengamati 185 wanita tua yang tinggal di panti jompo. Mereka menemukan bahwa kelompok wanita yang mengonsumsi suplemen cranberry melihat penurunan jumlah bakteri dalam urin mereka dalam enam bulan pertama. Namun, penelitian ini tidak menunjukkan penurunan frekuensi ISK pada tahun pertama.
Namun, penelitian lain yang diterbitkan dalam American Journal of Obstetrics and Gynecology pada Agustus 2015 melihat lebih dari 150 wanita pasca operasi dan efeknya menggunakan dua kapsul cranberry untuk mencegah ISK. Para peneliti menemukan bahwa dari peserta yang menggunakan suplemen cranberry memiliki kejadian ISK yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Manfaat pil cranberry lainnya dapat mencakup beberapa hal berikut. Menurut Pennington Biomedical Research Center, kemungkinan manfaat kesehatan dari cranberry dapat meliputi:
- Cranberry memiliki antioksidan tingkat tinggi yang membantu mencegah radikal bebas
- Dapat membantu mencegah penyakit kronis
- Dapat membantu mengobati penyakit perut
- Semoga bermanfaat untuk perawatan luka
- Dapat membantu mencegah kanker
Efek Samping Pil Cranberry
Bagi kebanyakan orang, pil cranberry aman dikonsumsi. Namun, ada beberapa efek samping potensial, meskipun ringan, yang mungkin Anda alami, termasuk:
- Sakit perut atau ketidaknyamanan
- Berpotensi menyebabkan batu ginjal, terutama jika Anda rentan terhadapnya
- Dapat meningkatkan efek obat pengencer darah seperti warfarin
: 8 Buah dan Sayuran Yang Harus Anda Batasi Jika Anda Mengambil Warfarin
