Tujuan dari suntikan flu, tentu saja, untuk mencegah Anda mengembangkan penyakit musiman yang berpotensi serius ini. Namun, suntikan dapat menyebabkan rasa sakit di tempat suntikan. Jika Anda menerima suntikan flu sebagai suntikan intramuskular, Anda memiliki peluang 10 hingga 64 persen untuk mengalami rasa sakit, lapor Centers for Disease Control and Prevention. Rasa sakit sementara yang ringan di lengan ini secara substansial tidak terlalu mengganggu daripada rasa sakit seluruh tubuh yang akan Anda alami jika Anda melewatkan suntikan dan akhirnya terserang flu. Meskipun tidak ada yang dapat menjamin bahwa Anda tidak akan merasakan ketidaknyamanan lengan setelah suntikan flu, ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kemungkinan dan potensi keparahan.
Hindari Mengencangkan Otot Anda
Meregangkan lengan Anda sebelum injeksi adalah hal biasa. Sayangnya, itu juga bisa menimbulkan masalah. Ketika Anda meregangkan otot lengan sebelum menerima suntikan, Anda meningkatkan kemungkinan mengalami nyeri pasca injeksi. Untuk menghindarinya, beri waktu pada diri Anda untuk tenang sebelum disuntik, dan cobalah mengambil napas dalam-dalam. Jika Anda bukan penggemar jarum, mungkin membantu untuk memalingkan muka sehingga Anda tidak tegang tepat sebelum jarum menusuk kulit.
Gerakkan Lengan Anda Setelah Ditembak
Segera setelah Anda menerima suntikan flu, Anda mungkin merasakan sedikit tekanan dan ketidaknyamanan. Ini bisa membuat Anda menahan lengan. Walaupun tanggapan ini wajar, itu tidak membantu. Untuk mengurangi kemungkinan sakit di kemudian hari, gerakkan tangan Anda setelah Anda terserang flu. Ini membantu menyebarkan cairan yang disuntikkan, mengurangi kemungkinan Anda akan mengalami nyeri otot karena konsentrasi obat yang tinggi di satu tempat.
Jangan Lewati Latihan Anda
Hari suntikan flu bukanlah hari untuk melewati gym. Terlibat dalam olahraga setelah mendapatkan vaksin akan meningkatkan sirkulasi darah dan membubarkan obat di seluruh jaringan otot Anda. Sebagai bonus tambahan, olahraga moderat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda selama beberapa jam, lapor penulis penelitian yang diterbitkan dalam "American Journal of Lifestyle Medicine" edisi Juli / Agustus. Ini dapat meningkatkan efektivitas vaksin flu.
Gunakan Kompres Keren
Ambil Obat Penghilang Rasa Sakit Ringan
Jika rasa sakit Anda berlanjut atau memburuk, mengambil pereda nyeri yang dijual bebas seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin) dapat memberikan sedikit bantuan. Walaupun obat-obatan ini aman bagi kebanyakan orang, tanyakan kepada dokter Anda untuk memastikan mereka tidak akan bereaksi negatif terhadap obat lain yang Anda minum atau memperparah kondisi medis yang Anda miliki. Ikuti instruksi dosis pada paket ketika mengambil obat-obatan ini.
Peringatan dan pencegahan
Nyeri lengan setelah suntikan flu biasanya ringan, tidak mengganggu aktivitas sehari-hari dan hilang dalam satu atau dua hari. Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami sakit lengan parah atau jika rasa sakit Anda tidak membaik dalam beberapa hari setelah suntikan flu.
Reaksi alergi terhadap suntikan flu sangat jarang, tetapi bisa terjadi. Reaksi-reaksi ini biasanya terjadi dalam beberapa menit sampai beberapa jam setelah suntikan. Hubungi dokter Anda segera jika Anda mengalami gatal di seluruh tubuh, kesulitan bernapas, mengi atau gatal-gatal.
