York 2001 Multi Gym adalah gym rumah yang menawarkan 54 rutinitas olahraga. Beberapa di antaranya termasuk bench press, ikal kaki, ekstensi kaki, lat pull-down dan mendayung duduk. Resistansi disediakan oleh kabel yang terpasang pada tumpukan 12 bobot yang memberikan level resistansi hingga 140 pound. Gym rumah York 2001 dikirim dalam bentuk kit, dan harus dirakit.
Langkah 1
Buka kemasan semua bagian tempat Anda berencana memasang mesin. Pastikan ada ruang yang cukup, karena dimensinya 40 inci lebar 102 inci dan tinggi 82 inci. Periksa Anda memiliki semua yang terdaftar pada daftar bagian yang Anda terima.
Langkah 2
Pasang bangku terlebih dahulu. Ambil potongan kain dan taruh menghadap ke bawah. Ambil dua potongan kaki bangku dan pasangkan ke kedua sisi bangku ini menggunakan sekrup kepala bundar enam ¼ inci x 2 inci. Pasang tiga kawat gigi di bagian luar kaki sesuai dengan instruksi manual, sehingga katrol akan sekitar 2 ¼ inci dari lantai. Kawat gigi dipasang dengan baut 3/8-inci x 3 ½ inci dengan mur dan ring. Letakkan 10 colokan hitam kotak dan letakkan di ujung setiap kaki dan masing-masing bagian penyangga. Putar bangku.
Langkah 3
Pasang unit keriting kaki di ujung bangku yang memiliki penjepit dengan katrol. Baut bagian yang tegak lurus ke dua kawat gigi menggunakan baut 3/8 inci x 3 ½ inci dengan mesin cuci di kedua sisi brace sebelum memasang mur. Pasang bumper karet bundar sesuai dengan diagram instruksi. Kaitkan kabel 42 inci ke attachment keriting kaki dan beri makan di bawah bangku sehingga dapat dihubungkan ke tumpukan berat nanti.
Langkah 4
Tempatkan alas unit berdiri di posisi terakhirnya, karena akan sulit untuk bergerak ketika dirakit penuh. Pasang palang horizontal kecil ke alas. Tempatkan karet 3/8-inci x 3-inci di atas bilah horizontal untuk menjadi bantalan unit luncur. Pasang lengkungan tegak vertikal tinggi ke pangkalan dan potongan sisi melengkung yang membantu mengamankannya ke pangkalan. Pasang attachment yang menjulur secara horizontal di bagian atas, pastikan braket logam ada di bagian bawah.
Langkah 5
Pasang uprights yang akan menahan tumpukan berat ke bar horisontal kecil di pangkalan. Geser bobot ke atas, satu per satu, lalu geser unit luncuran ke bawah sampai bersandar pada bobot. Pasang bagian atas tiang vertikal ke lampiran horizontal di bagian atas. Bergabunglah dengan bangku dengan lampiran keriting kaki ke unit berdiri dan periksa apakah semua mur dan baut kokoh. Jalankan kabel 55-inci untuk bar tarik-turun melalui dua katrol di depan palang-tinggi dan turun ke bagian atas unit luncuran. Jalankan kabel 134 inci dari bagian belakang alas melalui katrol belakang pada batang tinggi ke bagian atas unit luncuran. Pasang bar pull-down lat dan bar press bangku.
Tip
Pasang sehingga semuanya erat dengan tangan hingga sejajar, lalu kencangkan semua lampiran sebelum digunakan.
