Jika Anda memiliki hari yang panjang, pikiran harus memasak makan malam dan kemudian mencuci beberapa panci, wajan dan piring mungkin membuat Anda berpikir dua kali. Masukkan makanan pan sheet! Delapan resep makan malam berikut semuanya bisa dibuat menggunakan satu atau dua lembar panci. Dengan menggunakan kisi-kisi pengeringan stainless-steel yang aman dari oven, Anda meningkatkan peluang Anda mendapatkan hasil yang lebih sehat dengan kehilangan beberapa lemak yang mungkin telah membuatnya sampai ke piring. Jadi, lanjutkan dan panaskan oven itu; makan malam akan disajikan dalam waktu singkat.
Jika Anda memiliki hari yang panjang, pikiran harus memasak makan malam dan kemudian mencuci beberapa panci, wajan dan piring mungkin membuat Anda berpikir dua kali. Masukkan makanan pan sheet! Delapan resep makan malam berikut semuanya bisa dibuat menggunakan satu atau dua lembar panci. Dengan menggunakan kisi-kisi pengeringan stainless steel yang aman dari oven, Anda meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan hasil yang lebih sehat dengan kehilangan beberapa lemak yang mungkin telah membuatnya sampai ke piring. Jadi, lanjutkan dan panaskan oven itu; makan malam akan disajikan dalam waktu singkat.
1. Steaks Kembang Kol, Tomat dengan Roasted Lemon Romaine dan Tomat
Mungkin sulit bagi mereka yang terobsesi dengan daging untuk percaya, tetapi makan malam khusus sayuran benar-benar dapat memuaskan. Dan sementara tidak ada yang akan salah mengira kembang kol untuk filet mignon, steak sayuran lezat dan mengisi - lebih dari yang Anda kira. Solusi dua wajan ini mungkin menjadi salah satu resep paling sederhana dalam kumpulan ini: Bumbui, bakar, bakar, dan sajikan.
Mungkin sulit bagi mereka yang terobsesi dengan daging untuk percaya, tetapi makan malam khusus sayuran benar-benar dapat memuaskan. Dan sementara tidak ada yang akan salah mengira kembang kol untuk filet mignon, steak sayuran lezat dan mengisi - lebih dari yang Anda kira. Solusi dua wajan ini mungkin menjadi salah satu resep paling sederhana dalam kumpulan ini: Bumbui, bakar, bakar, dan sajikan.
2. Daging Babi Bone-In Dengan Jagung Panggang, Zucchini dan Leek
Kearifan dapur konvensional mengatakan memasak di tulang membuat potongan daging lebih enak. Apakah Anda percaya itu karena tulang benar-benar mengisolasi daging dan memperlambat memasak atau dengan cara tertentu membantu membumbui daging, potongan tulang adalah makanan yang tampak mengesankan. Potongan daging babi panggang ini memiliki tampilan dan nuansa makanan khas Amerika dan hanya membutuhkan dua wajan: satu untuk membakar potongan dan satu untuk menyelesaikannya dalam oven.
Kredit: Arthur BovinoKearifan dapur konvensional mengatakan memasak di tulang membuat potongan daging lebih enak. Apakah Anda percaya itu karena tulang benar-benar mengisolasi daging dan memperlambat memasak atau dalam beberapa cara membantu untuk membumbui daging, potongan tulang adalah makanan yang tampak mengesankan. Potongan daging babi panggang ini memiliki tampilan dan nuansa makanan khas Amerika dan hanya membutuhkan dua wajan: satu untuk membakar potongan dan satu untuk menyelesaikannya dalam oven.
3. Panggang Lobster Dengan Jagung, Chorizo, dan Kerang
Mengidam seafood untuk makan malam? Buatlah lobster panggang! Lobster adalah sumber protein tanpa lemak, dan selama Anda tidak membasuhnya dengan mentega, setiap porsi 6 ons hanya memiliki 1, 2 gram lemak. Jagung, kerang, dan sedikit chorizo Spanyol menambahkan rasa khas musiman, air asin laut, dan rasa gurih. Meskipun resep ini mengharuskan Anda untuk pertama kali mengeluarkan pot untuk merebus lobster dan kemudian menyetrumnya dengan air es untuk mencegah daging dari pengerasan, ini merupakan pembersihan dua panci. Jika Anda tidak suka memasak lobster hidup, silakan gunakan ekor lobster saja.
Kredit: Arthur BovinoMengidam seafood untuk makan malam? Buatlah lobster panggang! Lobster adalah sumber protein tanpa lemak, dan selama Anda tidak membasuhnya dengan mentega, setiap porsi 6 ons hanya memiliki 1, 2 gram lemak. Jagung, kerang, dan sedikit chorizo Spanyol menambahkan rasa khas musiman, air asin laut, dan rasa gurih. Meskipun resep ini mengharuskan Anda untuk pertama kali mengeluarkan pot untuk merebus lobster dan kemudian menyetrumnya dengan air es untuk mencegah daging dari pengerasan, ini merupakan pembersihan dua panci. Jika Anda tidak suka memasak lobster hidup, silakan gunakan ekor lobster saja.
4. Lembar Pan Pizza
Dengar, pizza adalah salah satunya. Irisan kerak biasa 14 inci memiliki 285 kalori. Satu dengan sosis atau pepperoni dapat mencapai 324 kalori. Anda dapat memakannya, tidak sebanyak yang Anda inginkan! Sekarang jika Anda belum menyadarinya, pizza pan mengalami momen. Bahkan orang New York, yang biasanya akan tersandung diri untuk memberhentikan makanan dalam, hangat dan kabur tentang pizza pan gaya Detroit yang menyerang Gotham. Kami tidak akan berbohong: Membuat pizza dari awal membutuhkan kerja, tetapi tidak sebanyak yang Anda pikirkan. Resep ini terinspirasi oleh Portland, Oregon, chef Ken Forkish dari Ken's Artisan Pizza. Dia memanggilnya "Aku Tidur Di But I Want Pizza Tonight 'Dough." Anda mengerti: Adonan perlu waktu berjam-jam untuk naik, tetapi ini adalah resep untuk orang-orang yang terlambat berkomitmen. (Tidak ada rasa malu dalam adonan yang dibeli di toko.)
Kredit: Arthur BovinoDengar, pizza adalah salah satunya. Irisan kerak biasa 14 inci memiliki 285 kalori. Satu dengan sosis atau pepperoni dapat mencapai 324 kalori. Anda dapat memakannya, tidak sebanyak yang Anda inginkan! Sekarang jika Anda belum menyadarinya, pizza pan mengalami momen. Bahkan orang New York, yang biasanya akan tersandung diri untuk memberhentikan makanan dalam, hangat dan kabur tentang pizza pan gaya Detroit yang menyerang Gotham. Kami tidak akan berbohong: Membuat pizza dari awal membutuhkan kerja, tetapi tidak sebanyak yang Anda pikirkan. Resep ini terinspirasi oleh Portland, Oregon, chef Ken Forkish dari Ken's Artisan Pizza. Dia memanggilnya "Aku Tidur Di But I Want Pizza Tonight 'Dough." Anda mengerti: Adonan perlu waktu berjam-jam untuk naik, tetapi ini adalah resep untuk orang-orang yang terlambat berkomitmen. (Juga tidak ada rasa malu dalam adonan yang dibeli di toko.)
5. Salmon Yunani Dengan Kentang Lemon dan Hijau
Salmon dikatakan dapat membantu melawan lemak perut karena mengandung baik asam lemak omega-3 dan vitamin D, tetapi kekayaan dan rasanya juga menjadikannya salah satu dari hal-hal yang rasanya seperti itu pasti semacam curang. Bahkan, apakah dipanggang, dipanggang, dibakar, atau dipanggang, ini secara luas dianggap sebagai salah satu hidangan yang paling menyehatkan jantung. Meskipun Anda akan membutuhkan wajan kecil kedua untuk memasak kentang dalam kaldu kecil dan entri salmon yang sudah waktunya untuk memastikan mereka berdua selesai pada saat yang sama, ini adalah resep sederhana. Ini mengikuti metode yang dicoba dan dipercaya untuk tidak mengacaukan hal yang baik. Sedikit garam, sedikit minyak zaitun, sedikit lemon - Anda benar-benar tidak membutuhkan yang lain.
Kredit: Arthur BovinoSalmon dikatakan dapat membantu melawan lemak perut karena mengandung baik asam lemak omega-3 dan vitamin D, tetapi kekayaan dan rasanya juga menjadikannya salah satu dari hal-hal yang rasanya seperti itu pasti semacam curang. Bahkan, apakah dipanggang, dipanggang, dibakar, atau dipanggang, ini secara luas dianggap sebagai salah satu hidangan yang paling menyehatkan jantung. Meskipun Anda akan membutuhkan wajan kecil kedua untuk memasak kentang dalam kaldu kecil dan entri salmon yang sudah waktunya untuk memastikan mereka berdua selesai pada saat yang sama, ini adalah resep sederhana. Ini mengikuti metode yang dicoba dan dipercaya untuk tidak mengacaukan hal yang baik. Sedikit garam, sedikit minyak zaitun, sedikit lemon - Anda benar-benar tidak membutuhkan yang lain.
6. Daging Domba Maroko dengan Chickpeas dan Apricots
Pastikan untuk membakar daging panggang ini sebelum memasaknya dengan kangkung, buncis dan aprikot. Membakar mengaramelkan daging untuk rasa dan tekstur yang lebih banyak. Dengan keramahtamahan gurih domba, rasa kacang kacang yang pedas, rasa manis hangat aprikot yang pudar dan bumbu kangkung, resep ini sama nyamannya pada malam musim gugur yang sejuk seperti pada malam musim panas yang hangat.
Kredit: Arthur BovinoPastikan untuk membakar daging panggang ini sebelum memasaknya dengan kangkung, buncis dan aprikot. Membakar mengaramelkan daging untuk rasa dan tekstur yang lebih banyak. Dengan keramahtamahan gurih domba, rasa kacang kacang yang pedas, rasa manis hangat aprikot yang pudar dan bumbu kangkung, resep ini sama nyamannya pada malam musim gugur yang sejuk seperti pada malam musim panas yang hangat.
7. Ayam Panggang, Wortel, dan Seledri Dengan 40 Siung Bawang Putih
Ayam cengkeh 40 adalah klasik. Namanya terdengar mengesankan untuk apa awalnya mungkin terdengar seperti berlebihan, tetapi sementara kepedasan bawang putih memudar, rasanya tidak. Aromatik dan bersahaja, menghangatkan perut dan memuaskan sepenuhnya, versi wajan lembar ini disertai dengan kerak roti yang sudah dikupas sebelumnya telah menghilangkan perawatan casserole penuh, tetapi, seperti inspirasi di baliknya, itu tidak mengurangi rasa.
Kredit: Arthur BovinoAyam cengkeh 40 adalah klasik. Namanya terdengar mengesankan untuk apa awalnya mungkin terdengar seperti berlebihan, tetapi sementara kepedasan bawang putih memudar, rasanya tidak. Aromatik dan bersahaja, menghangatkan perut dan memuaskan sepenuhnya, versi wajan lembar ini disertai dengan kerak roti yang sudah dikupas sebelumnya telah menghilangkan perawatan casserole penuh, tetapi, seperti inspirasi di baliknya, itu tidak mengurangi rasa.
8. Ground-Beef Nachos
Nacho buatan sendiri membuat makan malam unik yang lezat yang dapat dinikmati dalam jumlah sedang. Satu porsi 18 keripik sama dengan sekitar 275 kalori, menurut Database Nutrient Departemen Pertanian AS (angka yang bisa Anda turunkan dengan memanggang keripik tortilla Anda sendiri pada suhu 400 ° F selama 10 menit), yang tidak terlalu buruk selama Anda Pastikan untuk mengisi protein juga. Untuk membuat ini satu panci bersih-bersih, masak daging di atas parut pengeringan bersama nacho, lalu remukkan di atas dan kembalikan ke oven untuk menyelesaikan. Kiat pro untuk penggemar krim asam: Tidak, rasanya tidak persis sama, tetapi sedikit air hangat, jus lemon, dan garam dicampur dengan yogurt tanpa lemak atau rendah lemak biasa adalah alternatif yang sangat enak, lebih rendah kalori daripada Meksiko Crema.
Kredit: Arthur BovinoNacho buatan sendiri membuat makan malam unik yang lezat yang dapat dinikmati dalam jumlah sedang. Satu porsi 18 keripik sama dengan sekitar 275 kalori, menurut Database Nutrient Departemen Pertanian AS (angka yang bisa Anda turunkan dengan memanggang keripik tortilla Anda sendiri pada suhu 400 ° F selama 10 menit), yang tidak terlalu buruk selama Anda Pastikan untuk mengisi protein juga. Untuk membuat ini satu panci bersih-bersih, masak daging di atas parut pengeringan bersama nacho, lalu remukkan di atas dan kembalikan ke oven untuk menyelesaikan. Kiat pro untuk penggemar krim asam: Tidak, rasanya tidak persis sama, tetapi sedikit air hangat, jus lemon, dan garam dicampur dengan yogurt tanpa lemak atau rendah lemak biasa adalah alternatif yang sangat enak, lebih rendah kalori daripada Meksiko Crema.
Bagaimana menurut anda?
Sudahkah Anda mencoba membuat makan malam menggunakan hanya satu loyang sebelumnya? Yang mana dari resep makan lembar pan yang akan Anda coba? Apa saja ide makan malam kreatif yang bisa Anda buat? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah!
Kredit: Katsiaryna Belaya / iStock / Getty ImagesSudahkah Anda mencoba membuat makan malam menggunakan hanya satu loyang sebelumnya? Yang mana dari resep makan lembar pan yang akan Anda coba? Apa saja ide makan malam kreatif yang bisa Anda buat? Bagikan dengan kami di bagian komentar di bawah!
