Terkadang Anda menginginkan semuanya - tidak semuanya tercampur menjadi satu. Smoothie berlapis adalah cara yang indah untuk menghidrasi dengan sehat. Gunakan mixer tangan untuk membuat minuman menyenangkan ini dengan cepat. Masukkan bahan-bahan untuk setiap lapisan ke dalam wadah yang terpisah, dan kemudian cukup bilas blender perendam di antaranya. Sementara kemungkinan tidak terbatas, berikut adalah tujuh ide untuk menginspirasi smoothie-lover di dalam kamu.
Terkadang Anda menginginkan semuanya - tidak semuanya tercampur menjadi satu. Smoothie berlapis adalah cara yang indah untuk menghidrasi dengan sehat. Gunakan mixer tangan untuk membuat minuman menyenangkan ini dengan cepat. Masukkan bahan-bahan untuk setiap lapisan ke dalam wadah yang terpisah, dan kemudian cukup bilas blender perendam di antaranya. Sementara kemungkinan tidak terbatas, berikut adalah tujuh ide untuk menginspirasi smoothie-lover di dalam kamu.
1. Blueberry dan Orange Creamsicle Layered Smoothie
Smoothie isi ini memungkinkan Anda untuk menikmati manfaat blueberry yang kaya antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, mendukung pencernaan, dan membantu penurunan berat badan. Lapisan oranye menampilkan mangga manis yang penuh dengan vitamin A dan C. Tambahkan yogurt kaya protein untuk konsistensi krim yang lezat.
Kredit: Susan MarqueSmoothie isi ini memungkinkan Anda untuk menikmati manfaat blueberry yang kaya antioksidan, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak, mendukung pencernaan, dan membantu penurunan berat badan. Lapisan oranye menampilkan mangga manis yang penuh dengan vitamin A dan C. Tambahkan yogurt kaya protein untuk konsistensi krim yang lezat.
2. Mangga dan Power Green Smoothie Berlapis
Lezat dan penuh nutrisi, smoothie mangga dan pisang ini mendapat pukulan kuat dari spirulina. Tinggi klorofil, spirulina dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami. Ini juga kaya akan zat besi, vitamin E dan beta-karoten. Mangga penuh dengan antioksidan dan vitamin A, sedangkan pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Lezat dan penuh nutrisi, smoothie mangga dan pisang ini mendapat pukulan kuat dari spirulina. Tinggi klorofil, spirulina dapat membantu tubuh melakukan detoksifikasi secara alami. Ini juga kaya akan zat besi, vitamin E dan beta-karoten. Mangga penuh dengan antioksidan dan vitamin A, sedangkan pisang merupakan sumber kalium yang sangat baik, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Strawberry dan Vanilla Smoothie Oat Layered
Penambahan serpihan gandum dalam smoothie ini menambah tekstur dan kerenyahan yang indah, sementara rasa stroberi dan vanila secara alami berjalan seiring. Smoothie ini terlihat sama cantiknya - dan rasanya sama lezatnya - tidak masalah apakah Anda membiarkan lapisannya seperti apa adanya atau memutuskan untuk mengaduknya bersama-sama.
Kredit: Susan MarquePenambahan serpihan gandum dalam smoothie ini menambah tekstur dan kerenyahan yang indah, sementara rasa stroberi dan vanila secara alami berjalan seiring. Smoothie ini terlihat sama cantiknya - dan rasanya sama lezatnya - tidak masalah apakah Anda membiarkan lapisannya seperti apa adanya atau memutuskan untuk mengaduknya bersama.
4. Raspberry Pineapple dan Smoothie Layered Lemon Banana
Smoothie ini adalah cara yang lezat untuk merasa luar biasa! Raspberry menawarkan antioksidan, yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Nanas dapat membantu pencernaan, sementara lemon membantu melawan kelelahan. Ingatlah bahwa lemon mengandung jumlah jus yang bervariasi, jadi sesuaikan air sesuai kebutuhan untuk mencapai konsistensi yang Anda inginkan.
Smoothie ini adalah cara yang lezat untuk merasa luar biasa! Raspberry menawarkan antioksidan, yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas. Nanas dapat membantu pencernaan, sementara lemon membantu melawan kelelahan. Ingatlah bahwa lemon mengandung jumlah jus yang bervariasi, jadi sesuaikan air sesuai kebutuhan untuk mencapai konsistensi yang Anda inginkan.
5. Smoothie Berlapis Strawberry-Cocoa
6. Smoothie Berlapis Kakao-Mint
Cokelat mint enak dikonsumsi saat bepergian atau setelah makan malam. Ini adalah resep yang cocok sebagai hidangan penutup atau cukup untuk menjadi makanan utama. Peppermint membantu pencernaan, sementara kakao dapat membantu melindungi dari penyakit jantung. Jadi, lanjutkan dan buat sendiri segelas kebahagiaan cokelat ini.
Kredit: Susan MarqueCokelat mint enak dikonsumsi saat bepergian atau setelah makan malam. Ini adalah resep yang cocok sebagai hidangan penutup atau cukup untuk menjadi makanan utama. Peppermint membantu pencernaan, sementara kakao dapat membantu melindungi dari penyakit jantung. Jadi, lanjutkan dan buat sendiri segelas kebahagiaan cokelat ini.
7. Galaxy Layered Smoothie
Smoothie tiga lapis yang menyenangkan ini menggabungkan warna dan rasa galaksi. Jika Anda ingin lebih banyak efek galaksi berputar, cukup ambil sedotan dan tarik warna atas ke bawah. Jika Anda ingin lapisan bersih, pastikan untuk meletakkan lapisan kuning yang lebih berat di bagian bawah kaca (itu bisa tenggelam menembus lapisan ungu jika Anda mencoba untuk meletakkannya di atas). Yoghurt apa pun akan berfungsi, tetapi masing-masing memiliki konsistensi yang sedikit berbeda. Anda ingin menyesuaikan air untuk mencapai ketebalan yang Anda inginkan.
Kredit: Susan MarqueSmoothie tiga lapis yang menyenangkan ini menggabungkan warna dan rasa galaksi. Jika Anda ingin lebih banyak efek galaksi berputar, cukup ambil sedotan dan tarik warna atas ke bawah. Jika Anda ingin lapisan bersih, pastikan untuk meletakkan lapisan kuning yang lebih berat di bagian bawah kaca (itu bisa tenggelam menembus lapisan ungu jika Anda mencoba untuk meletakkannya di atas). Yoghurt apa pun akan berfungsi, tetapi masing-masing memiliki konsistensi yang sedikit berbeda. Anda ingin menyesuaikan air untuk mencapai ketebalan yang Anda inginkan.
Bagaimana menurut anda?
Pernahkah Anda mencoba smoothie berlapis sebelumnya? Manakah dari resep ini yang akan Anda buat? Apa saja ide smoothie berlapis lezat yang bisa Anda buat? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
Kredit: MonochromProfi / iStock / Getty ImagesPernahkah Anda mencoba smoothie berlapis sebelumnya? Manakah dari resep ini yang akan Anda buat? Apa saja ide smoothie berlapis lezat yang bisa Anda buat? Sampaikan pendapatmu pada bagian komentar di bawah ini!
