Indeks massa tubuh Anda, atau BMI, adalah penanda yang digunakan penyedia layanan kesehatan untuk menentukan apakah Anda berada di atau mendekati berat badan yang sehat. Persamaan yang tepat untuk menentukan BMI Anda rumit tetapi bermuara pada hubungan dasar antara tinggi dan berat badan Anda. Kecuali jika Anda anak-anak atau remaja, usia tidak memperhitungkan apa yang dianggap sehat untuk BMI Anda. BMI yang sehat untuk wanita berusia 25 tahun sama dengan wanita usia berapa pun - antara 18, 5 dan 24, 9.
Seberapa andal BMI?
Meskipun Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit menegaskan bahwa BMI adalah ukuran yang baik untuk kegemukan tubuh bagi kebanyakan orang, ukurannya tidak sempurna. Jika Anda berada di luar kisaran normal, tindak lanjuti dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Siapa pun yang sangat atletis atau bertubuh kekar mungkin terlihat gemuk menurut perhitungan ketika, pada kenyataannya, berat dan ukurannya sehat.
