B

Vitamin B-12 berperan dalam mendorong beberapa reaksi biokimia penting dalam tubuh Anda, termasuk reaksi yang diperlukan untuk fungsi sistem saraf Anda. Kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan, termasuk kerusakan saraf permanen. Kerusakan saraf akibat kekurangan vitamin B-12 dapat menyebabkan gejala yang meliputi sensasi terbakar di tangan atau kaki. Jika Anda curiga kekurangan vitamin B-12, Anda harus berkonsultasi dengan dokter.

Sensasi terbakar pada kaki adalah salah satu gejala dari defisiensi vitamin B-12. Kredit: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images

Kaki Terbakar

Dengan kekurangan vitamin B-12 jangka panjang, saraf yang menghubungkan otak ke seluruh tubuh mulai menderita kerusakan yang mengakibatkan kondisi yang dikenal sebagai neuropati perifer. Ketika saraf-saraf ini menjadi rusak, mereka dapat berhenti berfungsi, yang menghasilkan perasaan mati rasa atau malfungsi, dan mengirimkan sinyal yang salah ke otak. Ini menghasilkan sensasi yang tidak biasa, seperti terbakar atau kesemutan. Gejala-gejala ini biasanya berkembang pertama kali di saraf terpanjang di tubuh - saraf yang mengarah ke kaki dan tangan.

Gejala Neurologis Tambahan

Jika tidak diobati, kerusakan saraf akibat defisiensi vitamin B-12 dapat memburuk, dan rasa terbakar atau mati rasa dapat menyebar ke lengan dan kaki. Dalam beberapa kasus, kerusakan saraf dapat menyebabkan hilangnya koordinasi dan keseimbangan, yang mengakibatkan kesulitan berjalan dan melakukan aktivitas fisik lainnya. Dalam kasus yang parah, kebingungan dan masalah memori dapat berkembang, akhirnya mengarah ke demensia. kehilangan penglihatan dan depresi.

Anemia

Jenis anemia spesifik, yang dikenal sebagai anemia megaloblastik, juga dapat terjadi dengan defisiensi vitamin B-12. Tanpa vitamin B-12, tubuh Anda tidak dapat membuat DNA baru, langkah penting untuk reproduksi sel. Sel-sel yang tumbuh cepat di sumsum tulang yang terus menerus membuat sel-sel darah merah baru, menjadi korban pertama kekurangan vitamin B-12. Jika Anda memiliki kekurangan vitamin B-12, sumsum tulang Anda menghasilkan sel-sel darah merah cacat yang tidak dapat membawa cukup oksigen dari paru-paru Anda ke seluruh tubuh Anda.

Gejala Anemia

Anemia akibat defisiensi vitamin B-12 memengaruhi fungsi otot. Semua otot Anda membutuhkan oksigen untuk berfungsi dengan baik. Karena anemia mengurangi pengiriman oksigen ke seluruh tubuh Anda, itu dapat menyebabkan kelelahan dan kelemahan yang ekstrem. Anemia dapat menyebabkan sakit kepala ringan dan sesak napas, terutama saat aktivitas fisik. Konstipasi atau diare juga dapat terjadi, serta kehilangan nafsu makan dan penurunan berat badan yang tidak diinginkan. Beberapa orang dengan anemia mengembangkan kulit yang sangat pucat, gusi berdarah dan lidah yang merah dan bengkak.