Segitiga kesehatan adalah alat pengajaran yang memeriksa kesehatan mental, fisik, dan sosial. Ini mengajarkan bahwa ketiga elemen segitiga saling berhubungan. Dengan demikian ketiga sisi segitiga perlu seimbang untuk mencapai kesehatan sejati. Ketika satu sisi segitiga terlalu ditekankan - atau tidak cukup - sisi lainnya akan berubah. Ini mengarah pada ketidakseimbangan. Guru segitiga menekankan tanggung jawab untuk kesehatan Anda sendiri dengan mempraktikkan pencegahan, seperti mengenakan sabuk pengaman, dan dengan secara aktif meningkatkan kesehatan pribadi. Anda meningkatkan kesehatan dengan memasukkan kebiasaan sehat seperti diet yang tepat dan menghilangkan faktor risiko kesehatan yang buruk, seperti merokok.
Kesehatan fisik
Kesehatan fisik membahas kemampuan tubuh untuk berfungsi. Komponen termasuk berolahraga secara teratur, makan makanan bergizi, cukup tidur dan istirahat, menahan zat berbahaya seperti alkohol dan obat-obatan, menjaga berat badan yang sehat dan mempraktikkan kebersihan yang baik.
Kesehatan mental
Kesehatan mental dan emosional memeriksa bagaimana seseorang berpikir dan merasakan dan bagaimana dia mengatasi kehidupan sehari-hari, termasuk seberapa baik dia berhubungan dengan orang lain. Seseorang dengan kesehatan emosi yang baik berhubungan dengan perasaannya, mengungkapkan perasaan itu dengan cara yang tepat, menikmati belajar, menggunakan pikirannya untuk mengembangkan keterampilan berpikir, belajar dari kesalahannya dan menerima tanggung jawab.
Kesehatan Sosial
Kesehatan sosial mengukur cara seseorang bereaksi terhadap orang-orang di lingkungannya. Ini mencakup hubungan keluarga dan teman sebaya serta kesehatan masyarakat. Untuk mencapai kesehatan sosial yang baik, seseorang perlu berkomunikasi dengan baik, menunjukkan rasa hormat, merawat dirinya sendiri dan orang lain, baik mencari dan memberikan dukungan, memiliki kemampuan untuk berteman dan berteman serta mengetahui cara bekerja atau bermain secara kooperatif.
Faktor risiko
Faktor risiko yang dapat membuat segitiga kesehatan seseorang tidak seimbang termasuk kurang olahraga, kebiasaan makan yang buruk, perilaku seksual berisiko, alkohol dan penggunaan narkoba, merokok atau mengunyah tembakau dan perilaku yang mengarah pada cedera atau ancaman kesehatan lainnya. Guru segitiga menekankan bahwa risiko dapat bersifat kumulatif dan bertambah hingga total yang lebih besar dari yang diharapkan seseorang.
Sikap
Sikap adalah kunci untuk mempertahankan kesehatan yang baik, menurut literatur Segitiga Kesehatan dari Distrik Sekolah Area Tamaqua di Pennsylvania. Seseorang harus meyakini kebiasaan dan pencegahan yang baik, seperti memakai tabir surya, mengarah pada kesehatan yang baik. Maka dia harus mempraktikkan kebiasaan ini. Kalau tidak, masalah akan berkembang, seperti penyakit dan penyakit lainnya.
