Seledri dianggap sebagai obat alami untuk mulas, tetapi kemanjurannya tidak terbukti. Secara umum, makanan tidak digunakan untuk mengobati gejala mulas, meskipun diet rendah pemicu mulas adalah ide yang baik. Seledri adalah tambahan yang sehat untuk diet apa pun, mengubah gaya hidup dan kebiasaan makan atau minum obat adalah tindakan yang lebih cocok untuk mengobati dan mencegah mulas.
Menetralkan Asam Mulas
Karena mulas disebabkan oleh asam yang masuk ke atas melalui kerongkongan, teorinya adalah bahwa makanan alkali - seperti seledri - dapat membantu meringankan atau menghentikan gejala dengan menetralkan asam. Dalam hal ini, alkalinitas seledri tidak cukup untuk menghentikan mulas atau menetralkan asam. Meskipun makan seledri mungkin tidak memicu gejala mulas, itu juga tidak akan mengurangi gejala atau mencegahnya terjadi.
Pemicu Makanan
Dalam banyak kasus, gejala mulas dipicu oleh makanan tertentu. Makanan yang berbeda akan mempengaruhi orang secara berbeda, tetapi secara umum, makanan yang sangat asam atau makanan berlemak tinggi akan menyebabkan jantung terbakar. Beberapa pemicu makanan umum termasuk bawang putih, bawang, buah jeruk, makanan pedas, makanan tinggi lemak seperti kentang goreng, kopi dan alkohol. Jika Anda tidak yakin makanan mana yang memicu gejala mulas Anda, pertahankan catatan makanan untuk melacak apa yang Anda makan dan jika Anda mengalami mulas setelahnya. Seiring waktu, Anda dapat mempersempit daftar kemungkinan kuliner menjadi daftar yang lebih kecil. Menghindari makanan tersebut harus mengurangi kejadian mulas.
Berat keseluruhan
Dalam beberapa kasus, makanan tertentu mungkin bukan penyebab mulas. Misalnya, kelebihan berat badan meningkatkan kemungkinan mulas. Ketika Anda membawa berat badan ekstra, ada lebih banyak tekanan yang diberikan pada perut Anda, yang dapat menyebabkan isinya naik ke atas, sehingga menghasilkan gejala mulas. Jika Anda tidak yakin apakah Anda kelebihan berat badan, berkonsultasilah dengan profesional medis sebelumnya untuk melihat apakah ini suatu kemungkinan. Terlepas dari itu, melembagakan gaya hidup yang lebih sehat - dengan pola makan seimbang, bergizi dan olahraga teratur - dapat meningkatkan rasa kesejahteraan Anda secara keseluruhan, yang dapat membantu mengurangi beberapa stres yang terkait dengan mengalami mulas.
Kondisi yang mendasarinya
Dalam beberapa kasus, mulas mungkin sebenarnya merupakan gejala dari kondisi mendasar yang lebih kronis. Hal ini terutama dapat terjadi jika upaya mengatur dan memperbaiki situasi tidak berhasil. Mulas dapat menjadi gejala penyakit refluks gastroesofageal (umumnya disebut GERD), tukak lambung, hernia atau gastritis. Jika Anda mengalami nyeri ulu hati persisten yang tidak terselesaikan melalui upaya perawatan mandiri, hubungi dokter Anda untuk mengetahui apakah ada obat atau pilihan pengobatan yang dapat Anda ambil.
