Anda tidak akan pernah menebak usia Goldie Hawn. Faktanya, dia bisa sangat bingung dengan seseorang yang lebih muda dari 73 tahun. Bintang itu baru-baru ini mengungkapkan kiat-kiatnya yang menentang usia untuk terlihat dan merasa hebat — dan itu melibatkan banyak sekali hijau dan gerakan yang hampir konstan.
"Saya mencoba minum jus. Saya mencoba berolahraga setiap hari sedikit, " katanya kepada wartawan di sebuah acara karpet merah akhir tahun lalu. "Saya menemukan momen di siang hari. Saya memiliki meditasi singkat di siang hari, jika saya tidak lama di pagi hari, yang kadang-kadang telepon berdering dan Anda pergi dan berlari, tetapi saya menemukan waktu untuk mendapatkan tenang. Saya mendaki. Saya bersepeda. Saya mencoba bersenang-senang sebanyak mungkin."
Satu lagi alasan tubuhnya terlihat sangat langsing (bahkan ketika dia terlalu sibuk untuk berolahraga penuh) adalah karena dia telah menari hampir sepanjang hidupnya. "Aku penari, jadi aku tidak bisa berhenti bergerak, " kata Hawn. "Kurasa mungkin itu yang aku bicarakan."
Jadi apa yang dimakan ibu Kate Hudson di siang hari? Mungkin tidak mengejutkan, tidak banyak. "Saya pikir kita makan berlebihan, " kata Hawn kepada People pada 2016 tentang kebiasaan makanannya. Dia suka menjaga makanannya ringan dan sederhana, dan dia menambahkan banyak cairan. "Saya banyak membuat jus. Saya tidak menaruh banyak makanan di perut saya, dan saya tidak mencampur terlalu banyak makanan saya. Jadi jika saya ingin memiliki protein, saya akan makan semangkuk lentil. Saya tidak akan mencampurnya dengan banyak barang."
Hawn menjelaskan kepada Self bahwa sarapannya adalah - tunggu - jus hijau. Makan siang khas akan melibatkan salad hijau dan brokolini, yang kemudian diikuti oleh makan malam sup selada air dan kacang hijau dengan ikan. Camilan sehat favoritnya adalah keripik kale. Dan jika dia merasa ingin menurut, itu mungkin dengan urutan kentang goreng.
Tapi apakah obsesi jus hijau Hawn sehat? Sains mengatakan ya. Ramuan yang dipenuhi sayuran ini dikemas dengan vitamin dan nutrisi, dan penelitian menunjukkan bahwa itu dapat membantu banyak hal, dari mengurangi risiko diabetes hingga meningkatkan kolesterol. Dan karena tinggi serat, rendah karbohidrat dan memiliki indeks glikemik rendah, ini juga dapat membantu Anda mengontrol berat badan Anda.
Anak perempuan Hawn juga suka makan sehat, baru-baru ini mengakui kulitnya terlihat terbaik setelah ia membuang produk susu dan hewani. "Ketika saya menjadi vegan musim panas lalu, kulit saya adalah yang terbaik - warna kulit, pori-pori, semuanya." katanya pada Vogue. "Lalu aku melakukan Paleo, dan yang menarik tentang Paleo adalah kulitku tidak sebagus ini, tetapi berat badanmu turun."
Ingin lebih selebriti #healthspo? Lihatlah latihan favorit Cher yang berusia 73 tahun: Setiap hari ia berlatih sekitar tiga hingga lima menit . tunggal. hari Yang gila mengingat rata-rata perempuan usia perguruan tinggi dapat menahan pose selama sekitar 90 detik, dan rata-rata pria dapat melakukannya selama 106 detik…
Untuk rahasia selebritis yang lebih selebritis, klik di sini.
