Sakit kepala bisa muncul sebagai rasa sakit yang tajam dan stabil di kulit kepala, dahi, atau pelipis. Rasa sakitnya mungkin tinggal di satu lokasi atau menyebar ke daerah lain. Jika Anda menderita migrain, sakit kepala mungkin tampak seperti sakit tumpul yang berdenyut di satu lokasi. Penderita migrain juga mungkin mengalami sakit perut, sensitivitas cahaya dan sensitivitas terhadap suara. Obat-obatan dapat membantu meringankan rasa sakit akibat sakit kepala dan migrain, tetapi suplemen seperti jahe juga dapat memberikan manfaat.
Jahe
Tanaman zingiber memiliki akar yang dapat dimakan yang biasa disebut sebagai akar jahe. Meskipun sering digunakan dalam resep, jahe mungkin memiliki kualitas obat. Dokter Anda dapat merekomendasikan jahe jika Anda mengalami mual akibat mabuk perjalanan, kehamilan, atau penyebab lainnya. Dokter juga dapat merekomendasikan jahe untuk membantu mengurangi kadar kolesterol dan mencegah kanker, lapor University of Maryland Medical Center. Selain itu, jahe dapat menawarkan beberapa bantuan untuk penderita migrain.
Belajar
Pada tahun 2011, para peneliti dari klinik sakit kepala di seluruh AS mengevaluasi penggunaan suplemen yang mengandung jahe dan sedikit demam dalam menangani sakit kepala. Feverfew adalah ramuan yang sering digunakan untuk sakit perut, pusing dan alergi. Sebagai bagian dari penelitian, para peneliti menggunakan kombinasi feverfew dan jahe dalam tablet yang larut yang diletakkan di bawah lidah. Penderita migrain menemukan bahwa, ketika menggunakan tablet pada tanda pertama sakit kepala, suplemen membantu mencegah migrain yang parah. Efek samping dari penggunaan termasuk mati rasa dan mual mulut.
Perawatan lainnya
Penghilang rasa sakit yang dijual bebas dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan Anda saat Anda sakit kepala. Jika Anda menderita sakit kepala parah atau migrain, Anda mungkin perlu menggunakan obat resep untuk mengendalikan gejala Anda. Sakit kepala berulang membutuhkan evaluasi medis karena ini dapat menunjukkan kondisi medis yang mendasarinya. Dalam kasus tertentu, Anda mungkin perlu melakukan perubahan gaya hidup untuk membantu mengendalikan tingkat stres Anda atau tidur lebih baik, dan ini dapat mengurangi frekuensi sakit kepala Anda.
Pertimbangan
Anda tidak boleh mengonsumsi jahe atau suplemen lain tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Jahe mungkin memiliki efek pengencer darah, dan jika Anda mengambil pengencer darah atau memiliki kelainan darah, ini dapat meningkatkan risiko pendarahan. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami sakit kepala parah, sering atau berkepanjangan. Dia mungkin meminta Anda membuat jurnal untuk mendokumentasikan sakit kepala Anda bersama dengan informasi seperti diet, kebiasaan tidur dan tingkat stres di sekitar permulaan. Ini akan membantunya mengevaluasi kondisi Anda dan bekerja bersama Anda untuk mengurangi sakit kepala.
