Pakaian yang Anda kenakan untuk berolahraga sama pentingnya dengan membawa air. Pakaian memiliki banyak fungsi, dan penting untuk memilih pakaian yang tepat untuk aktivitas yang Anda lakukan dan untuk kondisi di mana Anda akan melakukannya. Dengan sedikit persiapan, Anda dapat memilih pakaian yang sempurna untuk latihan Anda.
Cuaca
Gerakan
Pilih pakaian longgar untuk aktivitas fisik sehingga Anda memiliki jumlah gerakan yang tepat untuk melakukan latihan dengan benar dan nyaman. Misalnya, jika Anda mengenakan celana jins dan mencoba melakukan peregangan, Anda tidak akan bisa mendorong tubuh Anda sejauh jika Anda mengenakan pakaian longgar.
Kepercayaan
Anda juga ingin memilih pakaian yang membuat Anda merasa percaya diri. Semakin baik perasaan Anda dalam pakaian, semakin besar kemungkinan Anda akan merasa positif tentang olahraga dan ingin terus melakukannya. Menurut Dewan Presiden tentang Kebugaran Fisik dan Olahraga, wanita Afrika-Amerika yang merasa sadar diri tentang penampilan mereka dan pakaian yang mereka olah cenderung tidak berpartisipasi dalam aktivitas fisik.
Sepatu
Sepatu sangat penting untuk aktivitas fisik, terutama untuk latihan berdampak tinggi seperti berlari. Sebagian besar toko menjual sepatu khusus untuk berbagai jenis olahraga, seperti lari, pelatihan silang, dan bola basket. Para ahli di toko-toko ini seringkali dapat memberi tahu Anda tentang sepatu terbaik untuk kegiatan pilihan Anda. Dewan Presiden menyarankan sepatu dengan sol tebal dengan banyak bantalan dan dukungan yang tepat untuk lengkungan kaki Anda.
