Pelajaran senam membantu anak-anak mengembangkan koordinasi fisik dan keterampilan motorik. Mereka mengajarkan anak-anak cara menggunakan keseimbangan mereka dengan benar dan mengembangkan rasa ketepatan dan waktu yang baik. Pelajaran senam dapat mengajarkan keterampilan mendengarkan anak Anda, cara mengikuti arahan, cara bergiliran, menghormati orang lain, dan cara berpartisipasi dalam kelompok.
Pelajaran 1: Pekerjaan Lantai
Mintalah anak-anak melakukan pemanasan dengan berjalan-jalan di gym menggunakan bagian-bagian berbeda dari kaki mereka: tumit, jari kaki, telapak kaki dan sisi-sisi kaki mereka. Selanjutnya, minta mereka berlari atau berlari di sekitar gym menggunakan bagian kaki yang sama. Mintalah anak-anak bergerak di sekitar lantai menggunakan bagian tubuh yang berbeda. Ingatkan mereka untuk tetap dekat dengan lantai. Selanjutnya, mintalah anak-anak mencoba menggerakkan tubuh mereka sejauh mungkin dari lantai. Kemudian mintalah anak-anak berlatih membuat bentuk di udara: bentuk melengkung dan bentuk melar. Akhirnya, mintalah anak-anak berlatih membuat bentuk sambil berlari dan melompat.
Pelajaran 1: Pekerjaan Alat Kecil (Peralatan)
Beri setiap anak lingkaran dan minta dia duduk di dalamnya. Jelaskan kepadanya bahwa ini adalah ruangnya sendiri. Suruh dia bergerak di dalam lingkarannya menggunakan berbagai bagian tubuhnya. Mintalah anak-anak berlatih berbagai cara melompat masuk dan keluar dari lingkaran mereka. Instruksikan anak-anak untuk bergerak dari dua kaki ke satu kaki, satu kaki ke dua kaki, dua kaki ke dua kaki, satu kaki ke kaki yang sama, dan satu kaki ke kaki lainnya. Imbaulah mereka untuk menggunakan tangan dan kaki mereka untuk melompat masuk dan keluar dari lingkaran mereka. Mintalah anak-anak dingin dengan memegang simpai di atas kepala mereka dan melompati melaluinya sambil menurunkannya ke tanah di depan mereka. Selanjutnya, mintalah mereka mengangkat lingkaran di atas kepala mereka dan meregangkan setinggi mungkin. Ulangi peregangan ke setiap sisi lalu di depan mereka.
Pelajaran 2: Pekerjaan Lantai
Mintalah anak-anak melakukan pemanasan dengan bergerak di sekitar ruangan dengan cepat menggunakan tangan dan kaki mereka. Mintalah mereka berlatih melompat dan membuat bentuk dengan tubuh mereka di udara. Jelaskan kepada anak-anak bahwa mereka akan berlatih menyeimbangkan. Beri mereka waktu beberapa menit untuk berlatih menyeimbangkan di posisi yang berbeda. Mintalah anak-anak menyeimbangkan punggung, bawah, bahu, samping, dan perut mereka.
Pelajaran 2: Pekerjaan Peralatan (Peralatan)
Bagilah anak-anak menjadi lima kelompok. Mintalah setiap kelompok menyiapkan peralatan yang berbeda. Mintalah setiap kelompok untuk duduk di sebelah peralatan. Mintalah mereka berlatih bergerak di bawah, di atas, di sepanjang, dan di sekitar peralatan. Ingatkan mereka untuk menggunakan keseimbangan mereka setidaknya sekali selama gerakan mereka. Selanjutnya, mintalah kelompok-kelompok memutar ke peralatan yang berbeda. Mintalah mereka berlatih gerakan lambat dan cepat sambil menjaga keseimbangan mereka. Akhirnya, mintalah kelompok-kelompok memutar ke peralatan lain. Mintalah mereka berlatih mengubah dari bentuk kecil, melengkung ke besar, bentuk membentang. Minta mereka untuk mencoba dua saldo berbeda yang mengikuti satu sama lain. Ketika kelompok sudah selesai, minta mereka menemukan dan ruang dan berbaring di lantai. Untuk menjadi dingin, mintalah anak-anak berdiri dan menyeimbangkan dengan dua kaki sambil membuat bentuk yang diregangkan dan kemudian perlahan-lahan meringkuk menjadi bentuk yang kecil.
