Ketika Anda mencari untuk memberikan kulit Anda penampilan yang lebih muda, Anda dapat melatih otot-otot wajah. Bahkan, latihan wajah bisa efektif untuk mengurangi penampilan kaki gagak, tas di bawah mata dan kulit kendur. Mereka gratis dan mudah dilakukan, dan mereka dapat membantu mengencangkan otot-otot di sekitar mata tanpa menggunakan pembedahan atau solusi kosmetik lainnya.
Kaki Gagak
Latihan ini menargetkan otot-otot yang mengelilingi mata dan efektif untuk mengurangi kaki gagak di sudut. Ini sulit bagi sebagian orang, jadi mungkin perlu latihan. Mulailah dengan mengendurkan otot-otot wajah. Dengan mata terbuka, angkat kelopak mata bawah tanpa menggerakkannya. Tahan setiap pengulangan sejenak sebelum bersantai dan mulailah rep berikutnya. Anda mungkin ingin berlatih latihan ini sambil melihat ke cermin sampai gerakannya turun.
Yoga Wajah
Menurut Fat Free Kitchen, yoga wajah mengurangi ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah dan mengencangkan otot-otot wajah menggunakan gerakan yoga dasar. Gerakan pertama dimulai dengan menempatkan tiga jari tengah di bawah setiap mata. Tarik ke bawah sambil mencoba untuk menutup mata Anda dan tahan setiap pengulangan selama 10 hitungan sebelum bersantai. Lakukan lima kali pengulangan, kemudian lanjutkan ke latihan berikutnya, yaitu untuk menghilangkan ketegangan dari area di sekitar mata. Mulailah dengan menggosok tangan Anda bersama-sama untuk membangun panas melalui gesekan. Dengan cepat letakkan telapak tangan di atas mata tertutup dan tahan selama sekitar lima menit. Ambil napas dalam-dalam yang menenangkan selama periode ini.
Mata Bagian Atas dan Alis
Beri diri Anda pengangkatan mata atas dan alis alami menggunakan teknik ini. Tempatkan tiga jari tengah masing-masing tangan langsung di bawah setiap alis, dan angkat alis Anda ke atas dan sedikit ke luar. Selanjutnya, turunkan alis Anda sambil memberikan perlawanan dengan ujung jari Anda. Tahan selama lima hitungan. Lepaskan tangan Anda dan tarik napas dalam-dalam sebelum mengembalikan jari Anda ke posisi awal di bawah alis Anda. Lakukan pengulangan lain, tetapi kali ini tahan selama 10 hitungan, dan tutup mata Anda pada detik ketujuh. Sekali lagi, ambil napas dalam-dalam untuk melemaskan otot-otot wajah Anda, dan ulangi latihan ini dua kali lagi selama 10 hitungan. Anda harus melihat hasil nyata pada dahi dan mata bagian atas Anda setelah hanya satu minggu melakukan latihan ini setiap hari, menurut Cynthia Rowland Beauty Systems.
